明星減肥瘦身方法李冰冰：“要瘦，更要狀態(tài)好!”

　　“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當(dāng)你試過一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)，如果太過致力于極致的瘦身，你的狀態(tài)會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發(fā)的狀態(tài)。同時，你也無法支持繁重的日以繼夜的工作。”

　　李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細(xì)，“我以前練功練得很兇的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個兩三小時?！?/P>

　　當(dāng)然自從今季成為阿迪達(dá)斯女子訓(xùn)練系列形象代言人后，李冰冰發(fā)現(xiàn)，并不應(yīng)該一味訓(xùn)練，而應(yīng)該在規(guī)定的時間內(nèi)，做最有效的運(yùn)動。

　　“我會盡量每天固定時間鍛煉，早上五六點(diǎn)的時候運(yùn)動1小時。早前我在美國紐約，因為時差問題，改到了下午3點(diǎn)。

　　運(yùn)動前可以吃飽一點(diǎn)，這樣才有能量做運(yùn)動，運(yùn)動后就不建議吃了，最多補(bǔ)充點(diǎn)水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態(tài)很好。

　　如果面對鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細(xì)更容易達(dá)到，也容易出效果。對于東方女性，這是瘦得更高‘性價比’的部位?！?/P>

　　明星減肥瘦身方法韓火火：110斤的“LV男魔頭”

　　因為“我太瘦，男裝最小碼也沒有合適我的尺碼”的理由而穿女裝，在時裝周街拍中一舉成為時尚名人的韓火火，被很多人譽(yù)為“穿LV的男魔頭”。

　　對于他的時裝品位眾人口味不一，但是有一點(diǎn)大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。

　　“為了減肥我曾經(jīng)有過半年的不吃飯經(jīng)歷，成功將130斤的體重減到了110斤。真的是一天只吃一點(diǎn)水果、酸奶之類的極端方法。

　　不過，很多人所謂晚上8點(diǎn)之后不吃東西，在我這里可不需要遵守。反正我一天也就吃這一頓，而且常常到天亮才睡，所以我會覺得，你說到追求瘦身的問題，是每個人可以根據(jù)自己的情況選擇想要的生活的問題?！?/P>

　　在一次面對面的專訪中，韓火火非常消瘦的臉，用不著動用PS就可以達(dá)到“錐子臉”的效果?！拔蚁朊總€人都有愛美的權(quán)利，每個人對自己負(fù)責(zé)，不要妨礙別人就行了。 瘦或胖，都有自己選擇生活方式的權(quán)利?！彼f，“不過，那只是我自己的選擇，我并不希望成為大眾榜樣，尤其害怕誤導(dǎo)了別人，盲目Copy我?！?/P>

　　經(jīng)過李冰冰和韓火火兩個明星減肥瘦身方法的大PK，韓火火也是提倡大家不要選擇他的減肥方法，一定要根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇適合自己的減肥方法!