最有效的辦法是什么？節(jié)食！但是節(jié)食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，實在食用品不僅不會增加贅肉，更可以帶走贅肉！想要紅花瘦身的美少女必須采取1日3餐削減食用量，然后通過加餐的方法保證能量供給。當然在時正確要選對時間段，更要選對食用品，才能快速的瘦下往。

　　現(xiàn)在，揭露秘哪四個時間段分別吃哪四種食用品能減重：

　　7:00至9:00：含鈣食用品。

　　攝進300 nag的鈣質(zhì)可幫你多減往22%的體重、61%的贅肉，尤其是腹部贅肉，會多減往81%。

　　10:00至11:00：杏仁

　　吃杏仁的熱控減肥者減往的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁，熱量的攝進就會削減333卡。

　　14:00至16:00：蜂蜜

　　蜂蜜能夠在飲用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并保持2個小時，同時降低你的饑餓感。

　　20:00至21:00：椰子

　　椰子是自然界最好的一種贅肉酸來源，這種贅肉酸能將肝臟燃燒熱量的速度進步50%。