腸子上的減肥漏洞

　　別懷疑，這里說的“漏洞”，指的正是那種貨真價實的“小窟窿”，而且不單是你，全球有大約2000萬的女性同胞都正在遭受著這些小洞帶來的折磨，它們會讓你深深地迷戀上熱量超高的冰淇淋和奶酪蛋糕，讓你動不動就悲春傷秋做“林妹妹”狀，更讓人咬牙切齒的是，它們會偷偷貯存大量的脂肪，讓我們辛辛苦苦取得的減肥成果瞬間消化于無形。

　　要解決這個問題，先別急著去問營養(yǎng)師、健身專家，因為他們的關(guān)注重心往往在你的飲食結(jié)構(gòu)和運動毅力上。也不用去請教老人家，祖母們的腸子上才不出現(xiàn)這種微小的孔洞呢！因為正是現(xiàn)在層出不窮的各種人造脂肪、抗生素、精制白糖、止痛藥、環(huán)境毒素等，才造成了這種“腸上漏洞”的出現(xiàn)。

　　漏腸子，到底有多可怕？

　　無論是“看上去很美”的食物，還是的確能治療疾病的藥材，都實實在在地從肉體上給我們的腸胃系統(tǒng)帶來了巨大的壓力。它們在軟薄如紙的小腸內(nèi)壁上一點一點地“鑿”出了非常細(xì)小的孔洞。結(jié)果，我們的身體無法正常、迅速地消化食物，即使是消化后的食物微粒，也會有一部分從這些小孔中漏出，引發(fā)令人痛苦不堪的腸炎。這樣，不但給我們的“瘦身大計”制造出了極大的阻礙，還影響了身體的整體健康。

　　“漏腸子”會讓小腹變成“脂肪倉庫”

　　我們剛才提到了“漏腸子”中所掉落出來的食物微粒在腹中長期積累，就會引發(fā)腸炎，慢性炎癥不但其本身會給你帶來痛苦，也是其他疾病的“導(dǎo)火線”。同時，對于有減肥瘦身計劃的MM們來說，這種由小窟窿導(dǎo)致的慢性炎癥還有一個更可恨的地方，那就是它會使你的小腹變成囤積脂肪的倉庫！一尺八的小蠻腰？想也別想！

　　因為身體在與慢性炎癥的對抗中，會釋放出一種脂肪酶，而這種酶會阻止人體把脂肪轉(zhuǎn)換成燃料消耗，即使你吃得不比別人多，運動的時間、強(qiáng)度也不比別人少，你的小肚子也會越來越“壯觀”，因為別人的脂肪都轉(zhuǎn)化成熱量消耗了，而你的身體卻為了對抗炎癥，使自己具備抵御饑餓的能力，而把這些脂肪都儲存在了小腹和大腿中。自然地你就看不到任何瘦身效果啦！

　　“漏腸子”讓你對甜食欲罷不能

　　既然身體有了炎癥，我們總是會吃一些有消炎作用的藥片來治療，但是治療腸炎的消炎藥會對大腦以及肌肉的細(xì)胞膜造成影響，讓身體細(xì)胞們對葡萄糖產(chǎn)生排斥，無法接受平常劑量的葡萄糖，從而使體內(nèi)葡萄糖指數(shù)下降。

　　而當(dāng)處于肌肉和大腦細(xì)胞中的葡萄糖猛跌的時候，身體就會錯誤地認(rèn)為：“哦，我現(xiàn)在缺少糖分啦！該補(bǔ)充些甜甜的食物啦！”——這就產(chǎn)生了可怕的后果，它會讓你對甜食和碳水化合物產(chǎn)生出無法抑制的渴望，總會在吃完主食后還想再要一塊蛋糕，想起綿綿軟軟的甜奶酪就興奮不已，“瘦身”、“高熱量”、“不健康”已經(jīng)完全被你拋在了千里之外？？而且，所攝入的糖分會加重“漏腸”的嚴(yán)重性，是個沒有盡頭的惡性循環(huán)。

　　“漏腸子”讓情緒down到谷底

　　大家應(yīng)該都有過這種經(jīng)歷：在情緒低落的時候，吃點好吃的就會覺得心情慢慢變好。這是因為腸胃中的神經(jīng)細(xì)胞有提升情緒、控制食量以及擴(kuò)張血管、輸送氧氣的能力，但是如果你腸上漏洞過多，所導(dǎo)致的慢性炎癥就會破壞掉胃腸神經(jīng)細(xì)胞的DNA，讓它們具備的這種神奇功能消失，再也沒有了使你情緒提升的動力了。

　　此外，炎癥會增加人體內(nèi)皮質(zhì)醇的等級數(shù)。女孩子可不要輕視這個東西，皮質(zhì)醇的等級增高，身體就覺得負(fù)擔(dān)了太多的壓力，從而分泌出過多的激素。這樣，你就會遭遇到你最不愿意發(fā)生的事情：異常憂郁、食欲大增？

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　　我有沒有“漏腸子”？

　　既然“漏腸子”這么可怕，趕緊來自測一下自己有沒有這方面的困擾吧！如果你有以下狀況超過兩項，那就是有危險了！

　　1、飯后腸胃總是會有點疼

　　2、便秘，排出的“毒氣”味道難聞

　　3、心痛

　　4、頭痛或者關(guān)節(jié)疼痛

　　5、即使天氣沒有變化，也時不時地會感冒

　　6、沒有熬夜眼袋也會變大，黑眼圈嚴(yán)重

　　7、情緒十分不穩(wěn)定，誰見到你都會繞道走

　　8、失眠

　　9、突然會在半夜餓得要命，不吃夜宵睡不著

　　10、皮膚痤瘡?fù)蝗辉龆?/P>

　　解決辦法：補(bǔ)漏洞，就靠水果！

　　既然“漏腸子”的危害對瘦身對健康有那么大的危害，我們怎樣才能把這些腸胃上的小窟窿都補(bǔ)上呢？自然界中的水果就能幫到你！水果的消化酶，可以迅速減少腸胃的癥狀，修補(bǔ)腸壁，還能有效地提高身體的免疫能力，恢復(fù)消化神經(jīng)中的細(xì)胞。我們的解決方法不但有效，而且百分百純天然！

　　1、木瓜：

　　多吃點木瓜，腸胃的消化能力會迅速提升，此外，木瓜里所含有的木瓜酶和蛋白質(zhì)，可以在病毒和細(xì)菌對胃腸神經(jīng)內(nèi)壁進(jìn)行破壞之前，就先一步將它們徹底消滅！

　　2、菠蘿：

　　每天吃少量菠蘿，就會明顯地增強(qiáng)消化能力。而且，新鮮菠蘿中富含上百種抗炎癥的酶，可以使身體里對抗傳染的白細(xì)胞的等級數(shù)增加3倍！