南瓜

　　南瓜富含的大量纖維素可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)多余的有害物質(zhì)，消除身體脂肪。

　　雞蛋

　　雞蛋里含豐富的維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。

　　薏仁

　　薏仁自古就是食療圣品。

　　常飲薏仁水，不僅能幫助排出身體多余的水分，緊實腿部曲線，還能美白肌膚

　　木瓜

　　木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解肉脂，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。

　　芹菜

　　芹菜含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，能補充人體所需的鈣質(zhì)，預(yù)防下半身的浮腫。

　　紅豆

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，進(jìn)而消除腿部的脂肪。