是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，并且營養(yǎng)價(jià)值不高。烘培薯片不含一點(diǎn)纖維哦，吃得很多還是不感覺飽。

　　2、橡皮糖：果糖糖漿導(dǎo)致肥胖

　　這種糖果含有果汁，還有加了糖精的維生素。有人說吃橡皮糖可以瘦臉，但是它同時還含有果糖糖漿，常常導(dǎo)致肥胖。

　　3、淡味冰淇淋：吃很多也不滿足

　　淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比較少，但是它并不是的保證。半杯哈根達(dá)斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，還是比普通冰淇淋的卡路里要多。

　　4、無糖蘇打水：可能含有導(dǎo)致心臟病的成分

　　一項(xiàng)研究表明無糖蘇打水可能跟心臟病有關(guān)，但是并不確定是無糖蘇打水的哪種成分導(dǎo)致了心臟病的發(fā)生。但是相信沒有人會冒著得心臟病的危險(xiǎn)繼續(xù)哦。

　　5、餅干：一般都添加過量的糖分

　　餅干在現(xiàn)在很流行，因?yàn)樗休^少的脂肪。但是這些餅干一般都是加了過量的糖分，這讓減肥餅干的熱量跟普通餅干其實(shí)差不多。

　　6、菠菜卷：含有色素添加劑

　　看起來很健康而且對你的身體有益是嗎?但是菠菜卷是由精細(xì)面粉制成的哦，表面誘人的綠色多半是由色素添加劑造成的。菠菜卷并不能稱得上是蔬菜食物，因?yàn)樗缓芯S生素a和維生素c。

　　7、維他命水：長期喝必然增重

　　是的，它含有維他命，但是一瓶維他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的話，你一年下來就會增加十幾斤體重。

　　飲食減肥并不是要拒絕美味的食物，事實(shí)上大多數(shù)瘦身食譜做出來味道都很不錯。只是飲食減肥講究的是飲食要有好習(xí)慣好規(guī)律好計(jì)劃，絕不能盲目進(jìn)食哦。