臉部之所以會(huì)顯得肥胖水腫，多數(shù)是由于血液循環(huán)不暢，淋巴阻塞，老舊廢物與毒素積聚所引起的。想知道怎樣瘦臉最快最有效嗎？答案就是做瘦臉按摩，充分刺激臉頰、額頭、脖子、兩肩、鎖骨等部位，幫你快速瘦臉，面部輪廓顯得立體又緊致。

　　頭部與額頭

　　雙手打開(kāi)，手指微微張開(kāi)并彎曲，分別放在頭部的左右兩側(cè)，手掌根部按在太陽(yáng)穴上，指腹點(diǎn)壓頭皮。然后從上往后地，沿著頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當(dāng)指腹到達(dá)后腦勺時(shí)，頭微微仰起，手指在后腦勺處輕輕推壓。

　　眉中

　　用大拇指第一關(guān)節(jié)在眉心上下推10次，不能太快，要慢慢的像把皺紋拉平的感覺(jué)，再用兩手拇指關(guān)節(jié)平行的按摩眉骨，用以去除眉中的表情細(xì)紋，讓額頭飽滿光滑。

　　眼部

　　雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然后食指與大拇指夾著眉毛，輕輕往上提拉，固定動(dòng)作后，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

　　眼窩

　　從眉頭下方往眉尾滑動(dòng)用大拇指的指腹，從眉頭下方往眉尾方向移動(dòng)，因?yàn)槭褂玫牡胤绞侵父?，所以千萬(wàn)不能有指甲。刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤積的老廢物質(zhì)流動(dòng)，改善泡腫，增加深邃，同時(shí)也可消除眼睛疲勞，讓眼睛像戴了放大片的水亮有神。

　　臉頰

　　顴骨高，臉的下半部輪廓看起來(lái)自然瘦，法令紋也會(huì)因?yàn)槟槺惶岣?，而變得不那么明顯，以下這套手法要重復(fù)做3次。

　　step1.用力按顴骨下方用大拇指的指腹，找到黑眼球正下方的顴骨，用力的按三秒，把手肘靠在桌子上較好施力。

　　step2.虎口夾住顴骨往上推用虎口的骨頭夾住顴骨，一樣借桌子施力，把顴骨用力的往上推。

　　step3.讓掌根的骨頭把顴骨往上推，重復(fù)3次。

　　step4.將手貼近顴骨兩側(cè)，用力往內(nèi)推10秒，重復(fù)3次。

　　鼻梁

　　學(xué)會(huì)了這招，就算是鼻梁低的東方人，也能有直挺鼻。

　　找到眉毛中間的鼻骨用大拇指第一關(guān)節(jié)，沿著鼻梁由上往下垂直滑動(dòng)。

　　耳朵

    耳朵上的穴位很多，找到準(zhǔn)確的穴位并按摩對(duì)促進(jìn)臉頰血液循環(huán)很有好處。將食指放在耳朵處，耳朵內(nèi)側(cè)凸起的軟骨旁，是聽(tīng)宮穴，伸出食指，指腹按在這個(gè)地方，動(dòng)作較輕快地按下，然后松開(kāi)，刺激聽(tīng)宮穴3-5次。按壓耳朵另一個(gè)穴位，角孫穴，對(duì)瘦臉同樣有好處。雙手放在耳朵上方的位置，角孫穴在耳朵頂端正對(duì)著的頭部?jī)蓚?cè)。手指并攏，指腹按在這個(gè)位置一邊按壓刺激穴位，一邊緩緩呼氣，同樣是按壓3-5次。

　　下巴

　　無(wú)懈可擊的女神顏，就是要擁有零死角的face line，連側(cè)臉也要夠美，這個(gè)動(dòng)作除了讓能讓下巴曲線變美，還能順便按摩淋巴排毒、除水。

　　step1.虎口夾住嘴角兩側(cè)用大拇指頂住下巴做出吶喊動(dòng)作，確實(shí)以虎口夾住后往內(nèi)推，手肘靠在桌上幫助施力。

　　step2.用虎口輪流往耳下推去其中一支手用力內(nèi)壓再往耳朵滑去，像是把下巴的肉推掉，然后換邊做。

　　整骨瘦臉按摩 必備條件：

　　不留長(zhǎng)指甲

　　眼周等細(xì)致部位需要按摩，為了確實(shí)達(dá)到效果且不傷害肌膚，必須先將指甲剪短。

　　一定要用按摩油（霜）

　　空手按摩不僅效果差還會(huì)因過(guò)度拉扯皮膚，加速細(xì)紋產(chǎn)生，涂上按摩油或按摩霜才能加速效果產(chǎn)生。

　　每天早晚堅(jiān)持做

　　要盡早看到瘦臉效果，當(dāng)然要堅(jiān)持！除了早晚，只要有空就可多按按臉部骨骼。

　　按摩時(shí)要確定碰到骨頭

　　因?yàn)榘茨Φ闹攸c(diǎn)是骨頭，所以按摩時(shí)手與臉的骨頭要確實(shí)觸碰到。