胖兔瘦身成功記盤點那些吃盡苦頭的減肥女明星

2012-08-03 08:18:52 家庭醫(yī)生在線

近日正忙于民國大戲《玲瓏局》拍攝工作中的穎兒曝光了一組最新泳裝寫真，黑色的性感泳衣、火辣的身材吸引眼球，讓人大跌眼鏡。成功減肥的穎兒《千山暮雪》中，穎兒以肉肉的小胖臉闖入人們視線中，遭人非議為“小胖兔”。新版《紅樓夢》中的蔣夢婕，天生一張嘟嘟臉，嬰兒肥，與觀眾心目中的“行動似弱柳扶風”的林妹妹形象不符，讓她飽受質(zhì)疑。面對網(wǎng)友“還我一個林妹妹！”的非議，蔣夢婕苦心修煉，時隔多年，她已經(jīng)成功擺脫了“嬰兒肥”成功轉(zhuǎn)型，減肥成功，甚是驚艷，大片不斷，成“無敵殺手”！蔣夢婕說：當時是北京的盛夏，熱得跟蒸桑拿一樣，我想那是減肥的最佳時機，就全身裹滿保鮮膜，外穿厚厚羽絨服，頭戴帽子，下穿減肥褲，只把眼睛和鼻子留在外面，每天在健身房跑三四個小時……想起來真是自虐?。榱烁?，我每天只吃早飯，也是無油無鹽的，在片場撐到中午人就焉了，晚上收工時整個人都是暈暈乎乎的…… 2009年10月13日，李湘在北京剖腹產(chǎn)女，但早在李湘懷孕七個月時，體重已經(jīng)飆升了近40斤，生產(chǎn)之時，更暴增60斤，達到160斤。李湘產(chǎn)后很胖，她是怎樣在短短的幾個月的時間里就減肥了這么多呢？李湘減肥方法是怎樣的呢？產(chǎn)后減肥成功的李湘美爆了。不吃甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟等高脂類食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬是容易發(fā)胖的食物不吃。每日做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，由于過分饑餓又會吃得過多，從而形成惡性循環(huán)。芙蓉姐姐，從當初的搔首弄姿的中年胖女人，到如今人人欽佩的減肥成功”勵志姐“。現(xiàn)在的芙蓉姐姐以近乎完美的身材重回大眾的視線，進入到時尚的行列，變得女人味十足。如今比小S減肥語錄更勵志的話是：“芙蓉姐姐都瘦了，你還好意思胖下去嗎？” 據(jù)經(jīng)紀人介紹，芙蓉姐姐的減肥操是自創(chuàng)而成。曾嘗試去健身房，連續(xù)三個月強力器械、高溫瑜珈、動感單車和各種舞蹈健身操什么都做，結(jié)果只瘦了10斤，而且令她驕傲的胸幾乎完全沒了，膝蓋還累出問題了。經(jīng)紀人稱，芙蓉姐姐很后悔，就想起靠自己的方法減肥. 減肥前尹恩惠為”少女壯士“。尹恩惠的瘦身史可謂是相當壯烈，曾經(jīng)的她因身材而自卑，成功瘦身的她雖然依舊保持著清澈爽朗的微笑，更多了一份成熟自信的感覺。屬于易胖體質(zhì)的尹恩惠，一直嚴格的控制飲食，數(shù)年如一日的食物都是水煮菜。或者以素為主，基本上已經(jīng)不怎么吃肉了，現(xiàn)在已經(jīng)苗條了的她開始每日3餐正常，但是加強運動。 $$$fdgallery$$$