吃得多動得少

　　每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是指出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。很多人覺得自己吃得夠少了，可還是胖，就是減不下來。其實相對于其消耗量而言，還是多的。也就是說他們雖然賺錢少了，但是花得更少，所以還是有很多存款。

　　年齡增長也會促使人“發(fā)福”

　　隨著年齡的增長，身體的新陳代謝下降，同時隨著運(yùn)動的減少，勢必會有更多的脂肪留存下來。

　　壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化

　　這也是發(fā)胖的重要原因。思想壓力的增加會導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加，這是一種應(yīng)激性反應(yīng)。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機(jī)警和清醒，但同時，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多，會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工，它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖。