Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環(huán)做10～20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。

　　Step2：消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環(huán)做10～20次，能撫平笑紋。

　　Step3：預(yù)防面肌松弛 由下巴尖端開(kāi)始，按壓至耳背骨，循環(huán)做10～20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預(yù)防肌肉松弛。

${FDPageBreak}　　

    方法2：關(guān)注日常小細(xì)節(jié)

　　1.遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅；

　　2.進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉；

　　3.用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝；

　　4.多喝咖啡以幫助排除多余水分；

　　5.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝；

　　6.改變高枕睡覺(jué)的習(xí)慣；

　　7.太夸張或面無(wú)表情的講話方式都需要改善；

　　8.定期保養(yǎng)肌膚，防止皮膚因?yàn)槭椥远沙凇?/P>

${FDPageBreak}　

    方法3：簡(jiǎn)易瘦臉 按摩之術(shù)

　　邊深呼吸邊做運(yùn)動(dòng)，不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織，同時(shí)還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。

　　A、從鼻子橫梁兩側(cè)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)鼻翼，以畫(huà)圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再?gòu)聂W角開(kāi)始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。

　　B、從內(nèi)眼角開(kāi)始，經(jīng)過(guò)額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。

方法4：飲食瘦臉?lè)?/STRONG>