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防曬霜用多少才足量?

2011-08-15 09:13:08      家庭醫(yī)生在線

  面對(duì)炎炎烈日,不只女士,有的男士也用起了防曬霜,但我們真的用對(duì)了嗎?量足了嗎?

  足量,防護(hù)才給力

  衡量防曬霜防護(hù)能力的指標(biāo),最為常用的是SPF(Sun Protect Factor,陽(yáng)光防護(hù)指數(shù))。測(cè)定SPF值時(shí),樣品(防曬霜)的用量是2毫克/平方厘米。這意味著,實(shí)際生活中我們也要用到這個(gè)量才能得到商品所宣稱的防護(hù)效果。然而絕大多數(shù)人的使用量都遠(yuǎn)低于這個(gè)值。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查,所有被調(diào)查對(duì)象防曬霜用量的中值只有0.5毫克/平方厘米,每個(gè)人用量中值范圍則有0-1.2 毫克/平方厘米之大。即使某人面部可能使用得足夠甚至多達(dá)5.2毫克/平方厘米,但后頸、鎖骨上這些部位也往往被忽略??傮w說(shuō)來(lái),幾乎所有人都沒(méi)有使用足量。

  用量不足,還能給予我們保護(hù)嗎?

  防護(hù)指數(shù)包括SPF與UVA-PF兩部分。一項(xiàng)人體實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是,SPF與用量關(guān)系符合指數(shù)形式[4],即y=ax,其中a為與產(chǎn)品標(biāo)注SPF有關(guān)的常數(shù),x為使用量。舉例來(lái)說(shuō),如果你有一支SPF50的產(chǎn)品,使用標(biāo)準(zhǔn)用量一半時(shí)你將只能得到SPF7;若真的只用到0. 5毫克/平方厘米,它的SPF將下滑到2.5。咬牙掏腰包買(mǎi)了支SPF50的高倍防曬,卻被自己用成SPF2.5,這難道不是浪費(fèi)嗎?而且,美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)出臺(tái)新聲明,其中提到若防曬產(chǎn)品SPF值低于15將不可標(biāo)注“降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn),減少早期老化”。那么SPF2.5能有效嗎?你放心嗎?據(jù)測(cè)試,防曬產(chǎn)品對(duì)UVA的防護(hù)能力均與防曬霜使用量呈線性關(guān)系。用量減少,防護(hù)力都會(huì)降低。

  足量,應(yīng)該是多少?

  知道標(biāo)準(zhǔn)用量是2毫克/平方厘米,可還是不知道到底該涂多少,怎么辦?這里給大家提供兩種辦法。有條件用天平的,可以用這個(gè)“體表面積計(jì)算器”計(jì)算出體表面積,再依下表計(jì)算身體各部位面積,算出適合自己的使用量,最后去親自稱重看看。

  身體各部位體表面積占總面積的比例

  舉例來(lái)說(shuō),如果你的身體面積是1.48平方米,那面部則是1.48×3%=0.0444平方米,需要用防曬霜2毫克/平方厘米×444平方厘米=888毫克,也就是0.888克。

  沒(méi)有天平的,請(qǐng)拿出防曬霜和一元硬幣。先看看自己的防曬霜是偏歐美系的厚重膏狀還是日系那種“搖一搖”稀薄乳液,然后對(duì)號(hào)入座。面部防曬霜用量。歐美系的,差不多要1枚1元硬幣大;日系最稀薄的乳液2枚硬幣就足夠。

  高個(gè)子或者體重比較大的男生請(qǐng)略加量,女生標(biāo)準(zhǔn)用量就是足夠的。但是要記住,這只是面部的用量,其他部位還是得按表格里數(shù)據(jù)自己估計(jì)比例。

  用多了,會(huì)怎樣?

  防曬霜用得再多也不能有更高防護(hù)能力?不一定?;仡櫱懊嫣岬降挠昧颗cSPF和UVA-PF的關(guān)系,可以看出,用得越多得到的防護(hù)越多。不過(guò)FDA認(rèn)為SPF50以上的產(chǎn)品的防護(hù)能力并沒(méi)有比SPF50的來(lái)得高,所以“多涂”也是適可而止為好。

(責(zé)任編輯: )

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