年紀一大，色斑總是會不請自來，別以為長斑無所謂，在男人眼里，你可以不漂亮，但是一定不能有斑，誰會喜歡有老又丑滿臉色斑的黃臉婆呢？想要保持白嫩肌膚實在不易，想要快速有效的去除斑點，那該如何是好呢？

臉上長斑的原因很重要

中國傳統(tǒng)中醫(yī)用一句話來概括了臉上長斑的原因：“臉上有斑點，體內(nèi)淤塊，有斑必有淤，治淤不離血?！斌w內(nèi)不用部位的氣滯血瘀就會在面部相對應(yīng)的部位顯現(xiàn)出來，也就形成了斑點。當人體內(nèi)分泌紊亂時，導(dǎo)致了人體內(nèi)的氣血運行不暢，經(jīng)脈不通，致使淤血內(nèi)停，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。同樣，因日曬及長期使用含有鉛、汞、激素類化學物質(zhì)的化妝品會破壞表皮稀薄組織結(jié)構(gòu)，加速加重色斑的沉積形成。體內(nèi)不用部位的氣滯血瘀及病變，就會在面部相對部分以斑塊表現(xiàn)出來。

“斑”女郎如何調(diào)理是好？

第一：千萬不可亂用去斑產(chǎn)品

用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復(fù)，嚴重的永遠也不能恢復(fù)，那就終身后悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。

第二：中醫(yī)祛斑，標本兼治

由于黃褐斑是內(nèi)分泌紊亂引起的，因此采用內(nèi)外結(jié)合的治療比單純外用藥要好得多。而針對不同的類型，中藥調(diào)理也是要辨證論治。如腎虛則補腎，服用六味地黃丸、知柏地黃丸等常用補腎的藥物調(diào)理；對肝郁的患者則要疏肝理氣，服用逍遙丸等；而對于氣血不足、體虛，平時臉色看上去偏黃的則需要健脾補氣血，可服用歸脾丸、阿膠、西洋參等調(diào)理內(nèi)治。

除此之外，還需要配合退斑的藥物。專家認為，中藥顏色與治療效果具有相關(guān)性，因此對于黃褐斑這種較正常膚色深的色素病，應(yīng)使用顏色較淺的藥物退斑?！霸诒孀C治療的基礎(chǔ)上，加入珍珠粉、白茯苓、白芷等退斑藥物對祛斑具有較好的效果。”另外，還可以使用珍珠粉、雞蛋清、蜂蜜（顏色較淺）等做面膜外敷。

專家提醒，中藥調(diào)理治療色斑，不可能在很短時間內(nèi)達到效果，大概需要堅持3個月左右，但可以達到治標又治本的效果，從根本上改變色斑。

第三：飲食調(diào)養(yǎng)，更加健康

血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜（以上適合冬季食用）、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒（酒類量要少）等等。

第四：保持良好的生活習慣

即使調(diào)理好內(nèi)分泌，達到了祛斑的目的，還是需要保持良好的生活飲食習慣。因為女性內(nèi)分泌受到多方面的影響，包括年齡、體質(zhì)、精神狀態(tài)等等。因此要堅持規(guī)律作息，不要熬夜，經(jīng)常鍛煉身體，保持愉悅的心情，心態(tài)平和，才能氣血調(diào)和，皮膚靚麗。

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