出現(xiàn)在面前的孫燕姿是鮮活的、開朗的、明媚的：她身著一件淺粉色外套，點(diǎn)綴其間的是燦爛的花朵和精美的小花圖案刺繡，開襟上摻上了些許亮珠，再配上動靜兩相宜的牛仔褲，一派“春日何處不飛花”而又不失俏皮可愛的風(fēng)姿。仔細(xì)看去，孫燕姿發(fā)若烏云，光澤黑亮；膚色白皙，微笑時肌膚有彈性地展開，真是巧笑倩兮，美目盼兮；身材清瘦、窈窕；和她握手時，手感柔膩，令人不禁想起“手如柔荑，膚如凝脂”的莊姜。上蒼真是善待孫燕姿，在給她空靈優(yōu)美的聲音的同時，還給了她清麗嬌媚的容顏。

都說“士為知己者死，女為悅己者容”，作為明星和公眾人物，孫燕姿除了“悅己”之外，更得“悅眾”。自從出道以來，孫燕姿的身材一直保持凹凸有致，令人羨慕，于是乎，她的健身減肥之法就自然而然地成為普羅大眾所密切關(guān)注的一個熱點(diǎn)。其實(shí)孫燕姿的健身愛好非常之另類：那就是玩拳擊。除此之外她還很喜歡跑步和游泳。

“拳擊是非常令人興奮和有趣的運(yùn)動。每次一帶上拳擊手套，揮動雙臂的時候，人就會有一種興奮和征服的感覺。當(dāng)出擊的時候，需要頭腦的靈敏反應(yīng)和身體各個部位的迅速配合，所以拳擊更可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力和判斷能力呢?！比瓝舨粌H使孫燕姿保持輕松的狀態(tài)，并且使她肌肉線條勻稱，身材健美。

“在沒成為歌手前，我常常做運(yùn)動。現(xiàn)在除了固定的每星期一個小時拳擊外，不定時的跑步也是我的主要運(yùn)動之一。不定時跑步不是指很久才跑一次，而是有機(jī)會就緩步短跑一下，一般每次在半個小時左右。有時在回家的路上，有時在上街的途中。這樣的話，身體的各個部分都得到了充分的運(yùn)動，人的精神狀態(tài)好，不容易感到疲勞?！?/p>

為了加強(qiáng)減肥效果，孫燕姿還會采用一個特殊的方法：“跑步前，在想要減肥的身體部位涂上白色凡士林，然后用保鮮膜包起來。訣竅是要包得緊，包得密，包好之后用透明膠固定起來，然后跑步，這樣包著保鮮膜的部位會大量出汗，這樣既可健身又能減肥，效果不錯。”她笑著說。

“當(dāng)然，對于健身，我從來沒有倦怠過，因為我一直認(rèn)為保持健康狀態(tài)對演藝事業(yè)是非常重要的?！弊詮纳孀銑蕵啡σ詠?，忙碌的工作使孫燕姿幾乎沒有固定時間運(yùn)動。但工作是工作，自己的身體始終還是要顧及一下的，所以她忙里偷閑，仍然堅持不定時跑步。

除了跑步之外，每晚睡覺前孫燕姿還會玩一些簡單的啞鈴運(yùn)動，盡量讓身體的不同部位都有機(jī)會活動，加速新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。除了那些流汗運(yùn)動之外，做按摩也是一項增強(qiáng)循環(huán)、有益健康的活動，所以一有時間她還會做做按摩，一來可以放松肌肉，二來可以舒緩精神，是一項不流汗的運(yùn)動。

在出道迄今短短兩年多的時間，孫燕姿在華語流行樂界贏得了“華語小天后”的桂冠，更得到了海內(nèi)外無數(shù)樂評人和排行榜的認(rèn)可。在無限風(fēng)光之外，她其實(shí)也和常人一樣，渴望放松和休閑。“做唱片其實(shí)真的很辛苦，會面對許多無形的壓力。這些壓力不僅來自工作，還有周圍人對自己的看法和父母的要求。”當(dāng)然，她會選擇徹底放松一下，好好享受生活。游泳就是小天后放松身心的良方之一。“每次沉浸在水中，看著蔚藍(lán)色的水面，就有一種歡快的感覺。盡情游泳之后，感覺很清涼，人一下子輕松了好多，還會想出許多解決問題的好辦法呢?！庇斡静粌H讓她恢復(fù)了平靜的心態(tài)，還給了她新的音樂靈感，于是就有了她那張新專輯的問世。

保持良好運(yùn)動習(xí)慣的同時，健康的飲食和良好的生活習(xí)慣對美容和體形也有著非常重大的影響。做藝人是很辛苦的，不規(guī)律的作息時間，高壓力的競爭，時刻暴露在鎂光燈下，容易對身體造成損害，所以孫燕姿平時很注重自己的飲食：“我的飲食比較清淡，很少吃糖果、果脯、油炸類食品，因為它們都是高熱量的，容易使女孩子變得胖胖的?！笨磥碜鏊嚾苏媸遣蝗菀?，為了保持良好的體形，孫燕姿不得不和這么多女孩子的最愛說“再見”了。

“平時我喜歡吃水果，早上起來會喝一杯新鮮的果汁，這樣可以給皮膚補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對皮膚的保養(yǎng)大大有益?！彼€坦言，吃飯的時候，一定要細(xì)嚼慢咽。因為“這樣非常衛(wèi)生，而且還對減肥有效”。這種徐徐吞下食物的方法容易讓胃產(chǎn)生飽脹的感覺，不會導(dǎo)致一次進(jìn)食過量。不餓的時候，就不要吃東西，有飽的感覺就馬上停止進(jìn)食。吃東西的時候用小碗裝食物，這樣可以時刻提醒自己“已經(jīng)吃得夠多的啦”。

說到這兒，她停了一下，面帶神秘地對我說：“告訴你一個皮膚保養(yǎng)的小秘方，把新鮮的奇異果洗干凈，挖出果肉，然后將果肉倒入糖水中，煮上半個小時，煮沸之后出鍋，裝罐，密封，裝好后再煮半小時，冷卻之后再吃，堅持用這個方法保養(yǎng)皮膚，就會有好的效果，我皮膚的潤澤健康就很得益于這個方法?！?/p>

生在南洋，長在南洋，潮濕炎熱的氣候容易使體內(nèi)缺水，膚色晦暗，身體上火。而生于斯長于斯的孫燕姿深諳“敗火”之道：“多喝水呀?！彼刻熘辽僖?～8杯水，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，保持健康。另外，孫燕姿還喜歡喝湯，白蘿卜湯和冬瓜湯是她的最愛。白蘿卜富含纖維素，清熱去火，能使皮膚健康潤澤；冬瓜也是瘦身健美的佳蔬。無怪乎健康美食能使孫燕姿每次都光彩照人地出現(xiàn)在公眾和鏡頭面前呢！

在每個人的心底深處，都有一個一定要追逐的夢想，一個一定要實(shí)現(xiàn)的心愿，否則人生會有遺憾的。當(dāng)問起她的愿望和夢想時，她歪著頭若有所思，然后說道：“有個好身體是最重要的了?！笔澜绮粩喟l(fā)展，時間不停前進(jìn)，生活不斷流逝，不論發(fā)生什么，孫燕姿會將健身進(jìn)行到底。

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