孫燕姿鋼琴興趣減肥法

　　步驟：1、雙腳分開(kāi)，雙手握住毛巾放在胸前拉直，雙手與肩膀成一條直線。

　　2、高舉毛巾至頭頂位置，保持這個(gè)動(dòng)作20秒。

　　3、雙手向左移，與左手呈85°的角，毛巾依然要保持挺直的狀態(tài)，動(dòng)作保持在20秒內(nèi)最佳。

　　要注意的是，彈鋼琴時(shí)手臂要抬舉，把它轉(zhuǎn)移到日常生活中，加上毛巾的作用，就可以輕松的瘦手臂了。還有一個(gè)就是，我們?cè)诔璧臅r(shí)候，要保持吸氣的狀態(tài)，控制自己的氣息慢慢的吐出來(lái)，一定要是均勻的吐氣。

　　孫燕姿鋼琴興趣減肥法要點(diǎn)在于興趣哦，如果你以一種抵觸的情緒去被迫彈鋼琴是不能收獲很好的減肥效果的哦。做好上述減肥前準(zhǔn)備和動(dòng)作，以一種喜悅的心情去練琴，你的美肩和美臂很快就會(huì)顯現(xiàn)哦!