秋燥與秋乏，是人們秋季養(yǎng)生必須注意的問題。這個(gè)時(shí)候，適量飲用養(yǎng)生茶，既防病又養(yǎng)生，事半功倍。下面就為女性推薦七款適合秋季飲用的養(yǎng)生茶，讓你從茶中飲出好肌膚。

一、茶的好處

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定，茶葉中含有450多種對(duì)人體有益的化學(xué)成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等對(duì)人體都有很好的營養(yǎng)價(jià)值和藥理作用。用茶治病方，如：

1、化解中毒。如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。

2、醫(yī)治菌痢。無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據(jù)藥理研究，茶葉煎濃汁對(duì)痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。

3、治急性腸炎。飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15g加水煎服兩次即見效。

二、七款秋季養(yǎng)生茶

1、陳皮生姜茶

原料：陳皮，生姜片，甘草，茶葉。

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

2、橄欖養(yǎng)生茶

原料：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。

功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。

3、蘿卜養(yǎng)生茶

原料：白蘿卜、茶葉、少量食鹽。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

4、靈芝養(yǎng)生茶

原料：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。

功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。

5、薄荷甘草茶

原料：鮮薄荷葉，甘草，綠茶，太子參。

功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。

6、木瓜養(yǎng)生茶

原料：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

7、銀耳茶

原料：銀耳、茶葉、冰糖。

功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

女性飲用養(yǎng)生茶，學(xué)會(huì)秋季養(yǎng)生保健，全方位地愛惜自己。