當(dāng)你的身體向你發(fā)出警報(bào)，不要怨天尤人，因?yàn)檫@一切不幸都可能是由你一手造成的。日常生活中的一些不當(dāng)行為會(huì)損害你的健康。不知者無罪，然而不知這些可能給你身體帶來危害的壞習(xí)慣卻從未留情，在不知不覺中一步步地?fù)魸⒛愕慕】捣谰€。所以，我們必須趁早認(rèn)清它們的真實(shí)面目，將它們驅(qū)趕出我們的生活。

壞習(xí)慣1、經(jīng)常憋尿可致不孕

如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。

壞習(xí)慣2、愛穿緊身褲易致陰部疾病

由于緊身褲緊貼肌膚，沒有通風(fēng)透氣的余地。長期穿不透氣的緊身褲，會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕，而長期潮濕的衛(wèi)生環(huán)境會(huì)引起陰道炎，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。特別是在月經(jīng)期間，穿緊身褲更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。

壞習(xí)慣3、頭發(fā)不干就睡覺容易頭痛

倘若頭發(fā)沒有擦干就直接上床睡覺，由于有大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，會(huì)出現(xiàn)莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等癥狀。為避免此類頭痛的發(fā)生，建議晚上少洗頭，改為晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。如果需要睡前洗頭，要等到發(fā)根發(fā)梢全干透后再上床，或用吹風(fēng)機(jī)吹干。

壞習(xí)慣4、過度節(jié)食有可能讓人變傻沉

迷于計(jì)算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”節(jié)食者的大腦，讓其沒有空間進(jìn)行其他的思考和計(jì)算。這種“堵塞”會(huì)對(duì)人們執(zhí)行各種任務(wù)的能力產(chǎn)生不利影響。這些任務(wù)包括邏輯推理、解決問題和吸收新信息等。

壞習(xí)慣5、女性頻繁稱體重易致心理疾病

除了因?yàn)檫^分重視疾病，頻繁稱重而致心理疾患外，現(xiàn)代許多年輕人為了保持好身材，頻繁稱重，也會(huì)對(duì)心理造成負(fù)擔(dān)。心理專家指出，人的體重在一天之內(nèi)有一定變化是正常的。女性在月經(jīng)之前體重有可能增加3公斤。如果每天測(cè)量體重，過分關(guān)注體重的變化，不僅無益于保持身材，反而會(huì)增加不必要的擔(dān)心，甚至可能引發(fā)對(duì)健康飲食極為不利的行為，造成心理焦慮。

壞習(xí)慣6、老是坐著患結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)高

喜歡久坐不動(dòng)的人其結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高，即使他們?cè)谛菹⑵陂g參與了一些娛樂休閑運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑或打高爾夫球等，也無法降低這種風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)你了解以上行為可能帶來的后果，你是否還會(huì)繼續(xù)？相信每一個(gè)聰明的你一定不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤了吧，身體是自己，健康由你掌握！