不少女性在青春期過(guò)后，臉上還會(huì)有不少痘痘，讓其容顏受損，更為此而頭疼。其實(shí)，讓痘痘不再?gòu)?fù)發(fā)，除了日常皮膚保養(yǎng)以外，更有注意飲食，減少熬夜，有良好規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣才是治本之道。下面請(qǐng)跟小編一起來(lái)了解日常生活中各種要注意的細(xì)節(jié)吧，如果想要跟痘痘徹底說(shuō)再見(jiàn)，請(qǐng)務(wù)必要遵守。

1、從早上起床開(kāi)始算，清腸排毒從早上第一杯水開(kāi)始（很多人喜歡洗漱完后再喝，沒(méi)問(wèn)題，只要在進(jìn)食前就好）。不能盲目飲太多水，否則身體內(nèi)的元素會(huì)流失，正確的量應(yīng)該是保持小便呈淡黃色；

2、排宿便也是排出毒素很重要的習(xí)慣，每天一便，不行的話吃點(diǎn)香蕉喝蜂蜜都是有幫助的；

3、注意清潔，痘痘就是過(guò)多油脂分泌堵塞毛孔逼出來(lái)的，用溫水洗，洗面奶可以選擇控油的，過(guò)敏皮膚和干性皮膚可以選擇溫和滋潤(rùn)型的；

4、擠痘痘是痘印的大忌，控制好自己的手，切忌手賤；

5、不要讓劉海遮住痘痘，要讓痘痘充分和外界空氣接觸才能更好地新陳代謝；

6、不要用劣質(zhì)或油性的化妝品，在祛痘期間最好不用化妝品；

7、別老在電腦前坐著，別老玩手機(jī)，少玩電腦；

8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物；

9、不要熬夜。最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。痘痘都是熬夜的時(shí)候冒出來(lái)的，“忽如一夜痘痘來(lái)”。

最快的去痘方法就是去痘印的最快方法，所以防痘祛痘都是靠女性朋友們自己的努力。

五個(gè)祛痘小竅門：

1、苦瓜汁消火痘

如果你最近常大魚(yú)大肉，臉上和背部長(zhǎng)痘痘，毒素堆積反應(yīng)在皮膚上，那么就讓蜂蜜苦瓜汁來(lái)?yè)尵劝?！DIY方法是一根苦瓜洗凈切塊，加入360毫升的礦泉水和兩大匙有機(jī)蜂蜜，在攪拌器中攪拌一分鐘即完成啦，只要你喝一次，感受它的功效，我相信你會(huì)愛(ài)上它，要知道這個(gè)苦瓜汁的功效也是超贊的哦！

2、水油平衡靠牡蠣

痘花肌應(yīng)該遠(yuǎn)離海鮮這類發(fā)物，但有一種海鮮你可以放心大膽地食用，那就是牡蠣。因?yàn)槟迪犞泻胸S富的鋅，服用鋅營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品可以控制皮脂腺的油脂制造量，對(duì)消除青春痘有很好的功效。不過(guò)高纖維食物以及其他含有鈣鐵磷的補(bǔ)充品會(huì)阻礙人體對(duì)鋅的吸收。

3、桃仁+山楂去內(nèi)火

將桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，加水1000毫升，先用燒開(kāi)，再用小火煎15分鐘，過(guò)濾后取湯汁代替熱水沖泡綠茶。只要連服30天，就會(huì)取得很明顯的效果。

4、芹菜+雪梨最排毒

芹菜含有豐富纖維，可以過(guò)濾體內(nèi)廢物助身體排毒，而雪梨可以養(yǎng)陰清熱降火，將這兩種食材搭配殺菌消除色素沉著的檸檬與清熱生津的西紅柿，將四種食材攪拌打成汁，每天喝一杯對(duì)擊退痘痘效果特別好。

5、黃瓜+大米消痘印

含有豐富維生素C的黃瓜美白效果功不可沒(méi)，將黃瓜做成粥，不僅美白還能消除前胸后背的痘印。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，將大米生姜放在一起大火燒開(kāi)后，改用小火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，加入精鹽調(diào)味即可。