青春痘并不是青少年的裝束，很多成年人也會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)有很多痘痘。并且很多人的痘痘會(huì)經(jīng)常的反反復(fù)復(fù)讓人心力憔悴。到底痘痘為什么總是春風(fēng)吹又生呢？那是因?yàn)闆]做好以下這幾點(diǎn)。

預(yù)防痘痘反復(fù)生長(zhǎng)，到底要做好哪幾點(diǎn)？

1、清潔

做好清潔是預(yù)防痘痘產(chǎn)生或者預(yù)防痘痘反復(fù)生長(zhǎng)的一個(gè)比較重要的環(huán)節(jié)。大家會(huì)說誰(shuí)不會(huì)洗臉呢？這還用專門去說嗎？其實(shí)對(duì)于痘痘肌來(lái)說，如果不注意洗臉的幾個(gè)方面，就會(huì)使痘痘的情況愈發(fā)嚴(yán)重。首先就是水溫，痘痘肌洗臉一定要用偏冷的溫開水，如果熱水的話就會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔張開，會(huì)使油脂進(jìn)入到毛孔里容易堵塞毛孔，使痘痘肌更加的嚴(yán)重。另外在清潔產(chǎn)品的選擇上一定要選擇比較溫和的，含有酸類的洗面奶，用這些洗面奶對(duì)于痘痘肌的改善有非常顯著的作用。

2、選對(duì)護(hù)膚品化妝品

如果臉上長(zhǎng)痘痘的話，一定要選擇質(zhì)地比較輕薄的護(hù)膚品或者是化妝品，因?yàn)槿绻|(zhì)地比較厚重的話，就會(huì)阻塞毛孔，不利于痘痘的恢復(fù)。另外，長(zhǎng)痘痘應(yīng)該對(duì)繁瑣的護(hù)膚步驟作出精簡(jiǎn)，只選擇必備的幾個(gè)步驟即可，否則皮膚負(fù)擔(dān)加重，痘痘也會(huì)更加的嚴(yán)重。

3、健康飲食

通常會(huì)認(rèn)為如果愛吃辣的話，會(huì)使臉上比較容易長(zhǎng)痘痘，但是這也是因人而異，并不是特別絕對(duì)。很多人喜歡吃辣，但是臉部就很光滑，很多人吃得再清淡，該長(zhǎng)痘還是長(zhǎng)痘。有研究表明，飲食還是和皮膚狀況有一定聯(lián)系，所以說在吃飯的時(shí)候一定要盡量的營(yíng)養(yǎng)均衡，什么都吃，不要挑食，且多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，避免便秘，因?yàn)橛械臅r(shí)候便秘也是導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘的一個(gè)重要原因。

4、少熬夜

如果熬了一晚上不睡覺，第二天早上起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)很多皮膚問題，皮膚看起來(lái)非常粗糙而暗沉也隨之而來(lái)。因?yàn)槿绻疽沟脑捑蜁?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌分泌失調(diào)，而皮脂腺的分泌跟內(nèi)分泌有非常重要的聯(lián)系，如果內(nèi)分泌失調(diào)了，皮脂腺也會(huì)分泌失調(diào)，就特別容易長(zhǎng)痘痘。所以說為了讓痘痘盡快恢復(fù)，或者是為了預(yù)防痘痘，一定要保持一個(gè)規(guī)律的作業(yè)作息，早睡早起不熬夜保持充足的睡眠時(shí)間。

5、多運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)完好，皮膚也在于運(yùn)動(dòng)，如果經(jīng)常鍛煉的話，就會(huì)使身體的血液循環(huán)加速，氣色會(huì)變得紅潤(rùn)，皮膚也會(huì)變得非常光滑，而且多運(yùn)動(dòng)還會(huì)加快人的新陳代謝，而皮膚的新陳代謝也會(huì)加快，就會(huì)使臟東西盡快的排出體外，因此也不容易長(zhǎng)痘痘。

長(zhǎng)痘痘不全是因?yàn)榧に氐挠绊?，還與生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等有密切的關(guān)系。所以說為了預(yù)防痘痘反復(fù)的生長(zhǎng)，應(yīng)該有一個(gè)健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，只有這樣才能擁有光潔紅潤(rùn)的皮膚。