網(wǎng)上有傳，蕭敬騰生日了，于是我國出現(xiàn)了大范圍的降水。當(dāng)然，這個只是一個笑話，但是不可否認(rèn)的是，下雨天的確給我們帶來各種不方便，現(xiàn)在小編教你，怎樣不怕天，不怕地，不怕蕭敬騰，從從容容地度過漫長雨季。>>>雨天易“傷春” 情緒也會“感冒”

一、穿衣

下雨天，最方便的衣著莫過于拖鞋加短褲，但臨床中發(fā)現(xiàn)，這樣的穿著卻會給女性帶來重大的問題。

赤腳穿拖鞋趟水，容易使腳步受涼，腳神經(jīng)受到刺激，血管收縮，從而導(dǎo)致血管舒張失調(diào)，致身體不適。尤其是女性，受涼后會導(dǎo)致子宮等部位血液不暢，使婦科病復(fù)發(fā)。此外，腳底受涼會使抵抗力下降，易引發(fā)感冒，易誘發(fā)風(fēng)濕疾病，易引發(fā)胃疼、腰腿酸痛等病癥。

為避免以上情況，女性朋友們最好帶多一雙備用鞋，等到達(dá)室內(nèi)就換上保暖較好的鞋子。其他可以加強(qiáng)腳部保暖的方法也可以大膽地嘗試下。另外，即使在下雨天，女性們最好還是不要穿短裙、短褲等，膝蓋受涼也會導(dǎo)致風(fēng)濕病。

最后，下雨天的衣服通常很難干，但這種潮濕的環(huán)境卻通常很容易滋生細(xì)菌，因此衣服一定要晾干，還要注意消毒，防止多雨潮濕天氣滋生病菌導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。

二、進(jìn)食

春季是一個“濕熱”的季節(jié)，因此在進(jìn)食方面，我們也應(yīng)該有針對性地多加注意，簡單來說，就是忌“濕”、忌“熱”。

很多人認(rèn)為春季只要少吃油條、炸雞翅等油炸的“熱氣”食物就行了，但其實像燒鴨燒鵝這種也比較“濕氣”的食物也應(yīng)該少吃。

像蒜這類辛辣濕氣型的食物則應(yīng)該能不吃就不吃了，而其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助濕熱在你體內(nèi)滋長。

此外，一旦炒菜時候油溫過高，也可能會使食物滋長濕熱氣焰。蔬菜里，芥藍(lán)、洋蔥和韭菜，也能滋長濕熱。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，與濕熱“靠得比較近”，也是少吃為妙。

而花生油、菜子油和粟米油不容易惹出濕熱問題的食物，以及南瓜、茯苓、薏米等祛“濕熱”的食品則可以多吃點。

三、注意不要被雨淋

大家都知道現(xiàn)在我們的空氣中漂浮著很多有毒物質(zhì)，但大家又有沒想過，在天空中凝結(jié)的雨水會含有更多的有毒物質(zhì)呢？

首先，雨水中有大量的細(xì)菌、灰塵、有毒的化學(xué)元素，如過長時間淋雨，雨水中的細(xì)菌就會侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)水皰，甚至腫脹。因此天外出應(yīng)盡量減少淋雨和在水中浸泡的時間，如果被雨水浸泡，回家后要及時淋浴，而且沐浴時一定要帶有殺菌作用的沐浴液。

另外，若雙腳長時間浸泡雨水，可用鹽水浸泡雙腳半小時，然后再洗澡。

更加應(yīng)該注意的是，有些女性在大雨中淋的時間過久，全身濕透，被雨水浸濕的內(nèi)褲又貼著私密部位，時間一長細(xì)菌就很容易進(jìn)入陰道，引發(fā)婦科疾病。因此回家之后除了要立刻徹底清洗全身之外還，還需要用專門的護(hù)理液清洗下體，并沖洗干凈。

四、家居衛(wèi)生

雨天最容易滋生的就是蚊蟲了，雨后各種積水增加，蚊蟲滋生地增多，在雨后大約10天左右蚊蟲密度將會形成一個高峰期，這時尤其容易引發(fā)各種蚊媒傳染病。因此雨后就必須要趕緊清理所有積水，疏通溝渠、清理倒掉家里盆罐中的雨水，避免蚊蟲繁殖。

適度的干燥無論是對食物還是對人體都有著很大的好處，因此無論是否下雨都要特別注意開窗通風(fēng)，以此來驅(qū)散室內(nèi)的濕氣。如果室外的濕氣比室內(nèi)還嚴(yán)重的話，那建議大家還是關(guān)窗開風(fēng)扇，維持空氣的流通，加快室內(nèi)濕氣揮發(fā)。