不少人都喜歡嚼口香糖，口里既有東西嚼，又不會(huì)吃下些什么。但在嚼口香糖的過程中，大家有沒有想過口香糖有沒有什么好或者不好的地方呢？下面就為大家一一揭秘。希望大家能根據(jù)自己的身體狀況，有度地嚼口香糖。

嚼口香糖的壞處

1、易致腹痛腹瀉

美國(guó)加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克?塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

2、易致肥胖

嚼口香糖盡管能讓你口氣清新，但也可能會(huì)影響你的體重。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的人對(duì)薯片和甜食更感興趣。專家認(rèn)為，口香糖的化學(xué)原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經(jīng)常嚼口香糖的人吃下的高熱量甜食比別人要多，口味更重。

3、改變臉型

口香糖能夠清新口氣、緩解壓力。但是，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，可能養(yǎng)成夜晚磨牙的習(xí)慣。此外，青少年在身體發(fā)育期嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”，影響面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻鐘以內(nèi)。

嚼口香糖的好處

1、增加數(shù)字記憶力

嚼口香糖不但能潔牙健齒讓口氣更清新，而且有助于提高注意力，增強(qiáng)數(shù)字記憶能力。研究負(fù)責(zé)人凱特?摩根博士表示，以前有研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖有助于提高人們?cè)谕瓿膳c視覺有關(guān)的任務(wù)時(shí)的注意力。而新研究首次調(diào)查了嚼口香糖對(duì)與聽力有關(guān)的記憶力的影響。

2、可以減壓放松

一項(xiàng)由北京大學(xué)和北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技焦慮聯(lián)合研究組開展的調(diào)查顯示，63.6%的受訪運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為嚼口香糖會(huì)給他們帶來積極的感受。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖增強(qiáng)了人體某些腦區(qū)的活動(dòng)，提高供血和供氧水平。咀嚼減壓也能夠幫助人們?cè)谌粘Ｉ钪蟹潘缮窠?jīng)，提升注意力。