不少人都喜歡嚼口香糖，口里既有東西嚼，又不會吃下些什么。但在嚼口香糖的過程中，大家有沒有想過口香糖有沒有什么好或者不好的地方呢？下面就為大家一一揭秘。希望大家能根據(jù)自己的身體狀況，有度地嚼口香糖。

嚼口香糖的壞處

1、易致腹痛腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克?塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

2、易致肥胖

嚼口香糖盡管能讓你口氣清新，但也可能會影響你的體重。美國俄亥俄州立大學營養(yǎng)學專家發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的人對薯片和甜食更感興趣。專家認為，口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經(jīng)常嚼口香糖的人吃下的高熱量甜食比別人要多，口味更重。

3、改變臉型

口香糖能夠清新口氣、緩解壓力。但是，長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，可能養(yǎng)成夜晚磨牙的習慣。此外，青少年在身體發(fā)育期嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響面型。每次嚼口香糖最好控制在一刻鐘以內(nèi)。

嚼口香糖的好處

1、增加數(shù)字記憶力

嚼口香糖不但能潔牙健齒讓口氣更清新，而且有助于提高注意力，增強數(shù)字記憶能力。研究負責人凱特?摩根博士表示，以前有研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖有助于提高人們在完成與視覺有關的任務時的注意力。而新研究首次調(diào)查了嚼口香糖對與聽力有關的記憶力的影響。

2、可以減壓放松

一項由北京大學和北京體育大學運動員競技焦慮聯(lián)合研究組開展的調(diào)查顯示，63.6%的受訪運動員認為嚼口香糖會給他們帶來積極的感受。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖增強了人體某些腦區(qū)的活動，提高供血和供氧水平。咀嚼減壓也能夠幫助人們在日常生活中放松神經(jīng)，提升注意力。