有女性朋友經(jīng)常擔(dān)憂自己的頭發(fā)好像越來越少了，摸著總覺得很薄的樣子，著實(shí)不放心。特別洗完頭的時(shí)候會(huì)看到一堆脫發(fā)，這確實(shí)難以讓人舒心。大家又有沒有想過為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？請(qǐng)好好避免下列的傷發(fā)行為，用心保養(yǎng)秀發(fā)。

傷頭發(fā)的行為

傷頭發(fā)的行為1、 老帶帽子

長時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會(huì)使底層頭發(fā)長時(shí)間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易脫發(fā)。

傷頭發(fā)的行為2、常梳辮子

美國皮膚病學(xué)會(huì)加州圣迭戈大會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常編辮子會(huì)使患頭發(fā)及頭皮疾病的危險(xiǎn)大大增加。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)高溫吹頭發(fā)、燙發(fā)、卷發(fā)、扎馬尾等發(fā)型以及頭發(fā)扎得過緊，使頭皮拉力增加都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)（禿頭癥）危險(xiǎn)增加。建議辮子發(fā)型不宜超過3個(gè)月。

傷頭發(fā)的行為3、 經(jīng)常燙染

很多人在染發(fā)的時(shí)候都會(huì)問，染發(fā)會(huì)不會(huì)損傷頭發(fā)，甚至?xí)粫?huì)致癌。其實(shí)染發(fā)肯定會(huì)影響頭發(fā)的健康，就好比化妝、涂指甲油等，這些都是不利人體健康的行為。

頭發(fā)保健小常識(shí)

頭發(fā)護(hù)理的方法1、推薦洗發(fā)公式

洗頭的水溫必須控制在36.7攝氏度；使用洗發(fā)水時(shí)，短發(fā)應(yīng)控制在2—6毫升范圍內(nèi)，1毫升相當(dāng)于一粒黃豆大小的重量，長發(fā)不超過6—10毫升；泡沫至少在頭發(fā)上停留28秒，揉搓20次；清洗頭發(fā)至少22秒，最后用干毛巾擦干頭發(fā)上的水分，并讓它自然風(fēng)干。

頭發(fā)護(hù)理的方法2、早上盡量少洗頭

從中醫(yī)角度講，不推薦早起洗頭，尤其是在冬天。早上時(shí)間緊，很多人沒等頭發(fā)干透就外出，很容易受風(fēng)寒，輕者會(huì)頭痛，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)疼痛，甚至肌肉麻痹。年輕人最好晚上洗頭，但不要在睡前洗，應(yīng)留出足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透。如果一定要在早上洗，就要吹干頭發(fā)再出門。

頭發(fā)護(hù)理的方法3、燙染受損的頭發(fā)宜用醋洗

用洗發(fā)水洗頭沖凈，用醋兌水（1：5左右）澆頭發(fā)，過5分鐘沖掉，再上一些護(hù)發(fā)素沖洗。效果非常好，頭發(fā)就沒有那么柴了，而且會(huì)變黑。而且對(duì)染完紅色頭發(fā)的非常有用，染紅色最后脫色成黃色，如果用上面那個(gè)方法，就不會(huì)脫成黃色而是棕色的，發(fā)色比較自然。

頭發(fā)護(hù)理的方法4、盡量別用吹風(fēng)機(jī)

把頭發(fā)自然晾干更健康，吹風(fēng)機(jī)使頭發(fā)所含的水分降低，發(fā)絲會(huì)變得粗糙、分叉。如果非得用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)注意三點(diǎn)：1。時(shí)間上，洗后不宜馬上吹，頭發(fā)不滴水時(shí)，快速用吹風(fēng)機(jī)。2。距離上應(yīng)盡量拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要貼著頭皮吹。3。溫度上，注意別太高

頭發(fā)護(hù)理的方法5、定期修剪頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理

對(duì)于多數(shù)妹子來說，頭發(fā)長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會(huì)讓秀發(fā)干枯分叉、失去光澤、容易脫落。一般來說，頭發(fā)最久3個(gè)月就要修剪一次，若短發(fā)想留長，建議每個(gè)月修剪一次。頭發(fā)愛出油的人，更應(yīng)修剪得勤些；干性發(fā)質(zhì)的人，修剪時(shí)還需做補(bǔ)水和營養(yǎng)護(hù)理。