空腹時不是任何食物都能吃，有些食物在空腹食用的時候起到不到應有的營養(yǎng)滋補作用，反而會起到一些反作用，例如牛奶、茶、香蕉等。除了牛奶、茶、香蕉，日常的生活中究竟還有那些食物是不能空腹食用的呢？小編下面就為你講解一下。

水果類

香蕉

由于香蕉內(nèi)含有較多的鎂元素，空腹食用香蕉會使人體內(nèi)的鎂元素迅速升高，破壞體內(nèi)的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于健康。

柿子

柿子中含有較多的果膠和單寧酸，會與胃酸發(fā)生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，容易形成胃結(jié)石。

桔子

桔子含有大量的有機酸、果酸，空腹食用桔子會使胃酸猛增，刺激胃黏膜，容易導致胃脹、吐酸水。

飲料類

牛奶和豆?jié){

牛奶和豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)，空腹食用時，蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉，不能被體內(nèi)吸收。所以，在喝牛奶和豆?jié){時，與點心、面包等一起食用。

酸奶

酸奶促進消化，有益腸胃，空腹飲用酸奶，會減弱酸奶的保健作用。

茶

空腹飲茶會稀釋胃液，降低人體的消化功能，還可能引起心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。