空腹吃香蕉抑制心血管 6種食物不宜空腹吃
空腹時不是任何食物都能吃,有些食物在空腹食用的時候起到不到應有的營養(yǎng)滋補作用,反而會起到一些反作用,例如牛奶、茶、香蕉等。除了牛奶、茶、香蕉,日常的生活中究竟還有那些食物是不能空腹食用的呢?小編下面就為你講解一下。
水果類
香蕉
由于香蕉內(nèi)含有較多的鎂元素,空腹食用香蕉會使人體內(nèi)的鎂元素迅速升高,破壞體內(nèi)的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于健康。
柿子
柿子中含有較多的果膠和單寧酸,會與胃酸發(fā)生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,容易形成胃結(jié)石。
桔子
桔子含有大量的有機酸、果酸,空腹食用桔子會使胃酸猛增,刺激胃黏膜,容易導致胃脹、吐酸水。
飲料類
牛奶和豆?jié){
牛奶和豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì),空腹食用時,蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉,不能被體內(nèi)吸收。所以,在喝牛奶和豆?jié){時,與點心、面包等一起食用。
酸奶
酸奶促進消化,有益腸胃,空腹飲用酸奶,會減弱酸奶的保健作用。
茶
空腹飲茶會稀釋胃液,降低人體的消化功能,還可能引起心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
(責任編輯:黃海茵 )
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