老一輩人經(jīng)常會提醒告誡晚輩，在經(jīng)期期間不能夠洗頭，不然等上了年紀會引起頭疼或者婦科病等等。代代相傳，現(xiàn)女性不能洗頭已成為一個真理，那么經(jīng)期不能洗頭嗎？下面我們來看看相關(guān)的介紹吧。

經(jīng)期不能洗頭嗎？很多人說經(jīng)期不可以洗頭，是認為如果經(jīng)期洗頭就會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥啊之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙（內(nèi)分泌）失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習慣，可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是為了避免經(jīng)期的不適，女人經(jīng)期一定要注意補充營養(yǎng)。在經(jīng)期吃些補血食物對身體是有好處的。

紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅(qū)風散寒，活血化淤的功效。月經(jīng)期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。除了這些食物，還可以做好保健工作，吃點鐵之緣片，作為女性補血產(chǎn)品，特別添加乳酸亞鐵，并結(jié)合阿膠，可以幫助有效調(diào)理氣血，補鐵養(yǎng)血，尤其是有痛經(jīng)的女人，吃了有緩解疼痛的效果。

除了經(jīng)期洗頭這些日常問題，經(jīng)期還是要特別注意的。因為經(jīng)期的不當行為是可以引發(fā)“月經(jīng)病”的。需要注意的行為有以下幾種：

1、經(jīng)期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導(dǎo)致生殖系統(tǒng)炎癥；

2、月經(jīng)期間過度勞累可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至功能性子宮出血；

3、過度劇烈運動可致痛經(jīng)；

4、經(jīng)期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào)；

5、經(jīng)期若過量食用寒涼食物，致痛經(jīng)、月經(jīng)過少；

6、經(jīng)期情志傷害可致月經(jīng)過多、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。

以上就是有關(guān)女人經(jīng)期不能洗頭嗎的相關(guān)介紹，其實經(jīng)期是女性特殊的生理時期，在這期間，還是要盡量避免經(jīng)期洗頭，以免造成不適，其次是要注意日常的保健措施。