女性由于特殊的生理狀況，在經(jīng)期期間很容易出現(xiàn)氣血不足的情況。所以很多女性在經(jīng)期都喝紅棗水，認(rèn)為可以補血。雖然紅棗是很好的營養(yǎng)保健食品，不僅具有補血的效果，但紅棗是人人的適合吃嗎？那么經(jīng)期能吃紅棗嗎？讓我們一起來了解下吧！

經(jīng)期能吃紅棗嗎？來月經(jīng)的時候吃紅棗有什么好處呢：

1、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

經(jīng)期能吃紅棗嗎？哪些女性經(jīng)期不可以吃紅棗？

第一類，容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗。以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。

第二類，水腫的女性經(jīng)期不能吃紅棗。一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經(jīng)量增加，對于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。

以上就是有關(guān)經(jīng)期能吃紅棗嗎的相關(guān)介紹，其實女性在經(jīng)期期間還是可以適量吃些紅棗，不過在食用紅棗方面，還是以燉補為主，既能在冬季保暖，也避免生吃已發(fā)的腹瀉問題。