對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，陰道作為女性最為脆弱而敏感的部位之一，由于很多女性忙于工作，忽略對(duì)陰道的保養(yǎng)。陰道作為女性私密的部位，保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑捜菀讓?dǎo)致陰道炎，到底如何保持陰道的健康呢？今天就來(lái)告訴你陰道保養(yǎng)，女性必懂的保養(yǎng)常識(shí)，了解你的私密部位，讓你更加健康。

陰道的正常菌群具有“自潔作用”，所以我們沒有必要人為地每天去清洗，這樣會(huì)破壞天然的自潔功能，在正常情況下，沒有必要反復(fù)用洗液清洗陰道。因?yàn)榕R床上的各類陰道炎發(fā)病率增加，特別是以霉菌性陰道炎更為嚴(yán)重，患有各種疾病的患者，出于治療的目的，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下選用治療的沖洗劑，但是一定不要把這些沖洗藥物長(zhǎng)期的當(dāng)作保潔液來(lái)使用。

一、正確的陰部清洗方法

1、清洗次數(shù)：每天1次即可。

2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無(wú)淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

3、清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

4、清洗液：根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時(shí)使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。

5、專家提醒：正常情況下不要進(jìn)行陰道內(nèi)清洗。如果陰道瘙癢，小便時(shí)有灼燒的痛感，顏色異常（灰色、黃綠色，甚至帶血絲），陰道中出現(xiàn)腫塊，有異味，一定要去醫(yī)院檢查。

二、月經(jīng)來(lái)臨時(shí)的呵護(hù)

1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑?次外陰。

2、如不能淋浴清洗，盆洗時(shí)要做到“一人一盆一巾一水”。陰部與足部要分開洗。

3、不要洗冷水浴。

4、不要坐浴。

三、每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力

日本的一項(xiàng)健康調(diào)查表明，每天3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%，這是因?yàn)楣泻泻芏嗟睦w維和維生素C，讓陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護(hù)膜，細(xì)菌入侵的時(shí)候，能增加自我保護(hù)能力。還有就是，在性愛前兩個(gè)人都要清洗干凈，這樣能夠很有效的降低陰道炎的發(fā)病率，性愛后，可以馬上喝1杯果汁，補(bǔ)充體內(nèi)所流失的營(yíng)養(yǎng)，為疲勞的陰道增強(qiáng)能量，也能夠馬上降低致病菌感染的幾率。

陰道保養(yǎng)，女性必懂的保養(yǎng)常識(shí)。通過(guò)上述的介紹，相信你對(duì)這有一定的了解。當(dāng)然，掌握科學(xué)、衛(wèi)生的保陰方法為女性朋友杜絕婦科疾病的關(guān)鍵，因此，女性只要多在平時(shí)生活中保持良好的生活習(xí)慣即可。