月經(jīng)是女性每個(gè)月都要面對(duì)的好朋友，但對(duì)于部分女生來(lái)說(shuō)，月經(jīng)的不定期，讓她們很煩惱，特別是在很突然的情況下造訪，給女性帶來(lái)尷尬。下面我們就來(lái)了解一下，月經(jīng)在來(lái)訪之前會(huì)有哪些癥狀吧！

1、情緒不穩(wěn)定

在月經(jīng)來(lái)臨的前幾天，甚至是一個(gè)星期前，大部分女性會(huì)出現(xiàn)有情緒不穩(wěn)定的情況，比如無(wú)緣無(wú)故的生氣、無(wú)緣無(wú)故的哭泣等，甚至她們可能會(huì)因一件小事而大發(fā)雷霆，可能一下子開(kāi)心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會(huì)出現(xiàn)全身乏力、嗜睡等情況出現(xiàn)這種狀況時(shí)，通常表示女性月經(jīng)就快來(lái)了。

2、腹脹、腹痛等

在月經(jīng)來(lái)臨之前，大部分女性都會(huì)出現(xiàn)一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、便秘等癥狀，有出現(xiàn)這些癥狀，女性必須要做好來(lái)月經(jīng)的準(zhǔn)備。

3、容易健忘

在月經(jīng)來(lái)臨的前幾天，一些女性可能會(huì)出現(xiàn)健忘、注意力不集中等情況，會(huì)影響到我們?cè)诠ぷ饕约吧钌系恼Ｅ袛?。同時(shí)，部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，甚至需要臥床休息。這些癥狀一般在經(jīng)前10-14天發(fā)生，最常發(fā)生在經(jīng)前的4-5天。

4、身體浮腫

很多女性在月經(jīng)來(lái)臨之前還會(huì)出現(xiàn)身體浮腫，一般會(huì)在一周前出現(xiàn)。在晨起的時(shí)候，身體浮腫現(xiàn)象尤其嚴(yán)重。在下午，這部分女性還會(huì)出現(xiàn)有下肢腫脹的現(xiàn)象，這些都是月經(jīng)來(lái)臨前的癥狀。專家建議女性，盡量不要飲用太多的水，否則，可能會(huì)導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，使浮腫的情況更加嚴(yán)重。

面對(duì)著經(jīng)期不適，該如何緩解呢？不妨試一下吃巧克力、抱熱水袋、進(jìn)行裸睡、喝玫瑰花茶和練瑜伽等方法來(lái)緩解經(jīng)期的不適。而且在月經(jīng)來(lái)時(shí)，可吃動(dòng)物肝臟等，用以維持體內(nèi)熱量。甜食也可適當(dāng)多吃，油性食物及生冷食物就不宜多吃了。