如今，女性用電腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，而過(guò)度疲勞會(huì)對(duì)眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保護(hù)我們的眼睛呢？不妨試試一些護(hù)眼茶，輕松保護(hù)自己的眼睛。

眼睛疲勞的危害：

1、對(duì)于青少年，長(zhǎng)期近距離使用電腦會(huì)導(dǎo)致痙攣而看不清遠(yuǎn)處，久而久之造成真性近視等。

2、對(duì)于45歲以上的人，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞的癥狀，并且不能持久用眼。

3、神經(jīng)高度緊張，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

4、長(zhǎng)期注視電腦，會(huì)加重疲勞癥狀，還可能導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障等眼病。

護(hù)眼茶

護(hù)眼茶1、三花茶

用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經(jīng)常服用還能降火和寧神靜思。

護(hù)眼茶2、三花枸杞茶

用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開(kāi)水沖飲，有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養(yǎng)胃的功效，最好在晚間喝。

護(hù)眼茶3、菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過(guò)濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤(rùn)腸。

護(hù)眼茶4、茉莉花茶

用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開(kāi)水沖服，過(guò)濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒。

護(hù)眼茶5、枸杞八寶茶

用貢菊2朵，胖大海1顆，金銀花8朵，陳皮2片，紅棗1顆，枸杞子5顆，蓮子芯8粒，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

護(hù)眼茶6、枸杞菊花茶

需要枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)和少許冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，后將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，去掉菊花，再以冰糖調(diào)味，具有清肝明目的功效。

護(hù)眼茶7、枸杞紅棗茶

將冷水煮開(kāi)，后加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴的功效。