古熾明 副主任醫(yī)師
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近年來,我國出現(xiàn)的視力問題越來越嚴(yán)重,近視的人越來越多。甚至在現(xiàn)在的中小學(xué)校里,有將近70%以上的少兒,都已經(jīng)早早的戴上了眼鏡。這是由于現(xiàn)在接觸的電子產(chǎn)品實在是太多了,過度使用電子產(chǎn)品會嚴(yán)重的損害到視力。下面我們就來了解一下,哪些茶飲和食物可以幫助保護眼睛。
哪些茶可以幫助我們保護眼睛?
1、橘紅茶
首先,我們要選橘紅3-6克,然后準(zhǔn)備5克的綠茶,用開水沖泡之后放入鍋內(nèi),隔水蒸20分鐘就可以了。這種茶與其說是一種茶飲,不如說是湯藥,每天服用一次就可以有效的保護眼睛。這款茶還可以幫助我們抗菌消炎,在春秋的時候,如果能多喝一些橘紅茶,可以有效的緩解咳嗽痰多,咳痰不爽的癥狀。
2、鐵觀音
鐵觀音有清心明目,殺菌消炎的作用。經(jīng)常飲用鐵觀音茶,不但可以減肥美容,還可以幫助延緩衰老,甚至可以起到優(yōu)秀的抗癌作用。如果日常能夠保持飲用鐵觀音茶的生活習(xí)慣,可以有效的降低心腦血管疾病的發(fā)病率,對糖尿病的康復(fù)也有一定的積極作用。
3、桂花茶
首先要取用干桂花一克,然后準(zhǔn)備兩克的茶葉。將這些材料全部放入杯中,用沸水沖泡六分鐘即可。每天早晚各飲一次,不但可以幫助保護視力,還可以幫助我們溫補陽氣,對高血壓也有很好的治療效果。
哪些食物可以幫助我們保護眼睛?
1、枸杞
我們都知道,枸杞可以幫助保護腎臟,甚至有些人每天都會用枸杞來泡水喝。枸杞還具有補益肝臟的作用,可以有效的幫助緩解面部肌肉緊張產(chǎn)生的假性近視,對虹膜脆弱引起的近視,也可以起到治療的作用。我們可以用枸杞配上蜂蜜和陳皮來飲用,治療效果非常優(yōu)秀。
2、核桃
核桃不但可以幫助補腦,里面富含的大量無機鹽,維生素以及礦物質(zhì)元素,還可以幫助睫狀肌增強活力,對近視的治療有很好的效果。視力正常的朋友,日常多吃一些核桃,可以緩解眼部疲勞,有效的預(yù)防近視。如果生核桃有些人吃不下去的話,也可以配上牛奶和蜂蜜一起食用,可以起到另外的滋補效果。
溫馨提示
如果眼睛出現(xiàn)了問題,即便是小的問題,也會影響到我們的精氣神。因此,我們要對自己的眼睛多加保護,平時要注意用眼的勞逸結(jié)合,也可以試試以上的茶和食物,可以有效的幫助我們保護眼睛。
(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )
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