在冬天，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，如干燥、起皮、起皺等等。那么，冬季的肌膚該如何補(bǔ)水呢？小編這里有很多私家秘籍，能夠讓你整個(gè)冬季的肌膚水潤(rùn)潤(rùn)！

冬季補(bǔ)水吃什么？

1、白蘿卜

蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃能補(bǔ)氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。

冬吃白蘿卜可以嘗試以下2種搭配：

白蘿卜+梨。梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。

白蘿卜+羊肉。冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。

2、大白菜

大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克-40毫克/100克，維生素C有美容護(hù)膚的功效，而且大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季補(bǔ)水必備蔬菜。

冬季如何給肌膚補(bǔ)水？

1、首先，用清水清潔一次肌膚，不建議各位MM使用潔面乳，再用化妝水浸透棉片，擦拭全臉，不僅能達(dá)到二次凈膚，還能保證皮膚的滋潤(rùn)度。

2、取適量的補(bǔ)水按摩霜或保濕乳液到手心，用雙手搓熱，再覆蓋整張臉，能提高皮膚的吸收力。

3、用手從額頭的區(qū)域開始按摩，向上提拉到發(fā)際線，接著，將手掌覆蓋住顴骨的位置，然后向外滑動(dòng)至發(fā)際線，然后，從下顎開始向太陽(yáng)穴提起，這樣能使淋巴的排毒的速度加快。

4、按摩完后，再次將化妝水倒在化妝棉上，涂抹整張臉，加上輕壓的手法，這樣能促進(jìn)化妝水的吸收。

5、接著，用化妝水浸濕面膜片，做個(gè)化妝水面膜5分鐘左右，做完面膜后，將殘余的化妝水輕拍，促進(jìn)其進(jìn)入肌膚。

6、涂抹保濕乳和保濕面霜，均勻涂抹后，搓雙手直至發(fā)熱，再覆蓋住整張臉頰，利用手溫，促進(jìn)護(hù)膚品的吸收。

冬季補(bǔ)水還可以自制補(bǔ)水面膜：

1、黃瓜檸檬補(bǔ)水面膜

材料：黃瓜、檸檬

做法：先取適量的黃瓜連皮帶肉一同榨汁，再將榨好的黃瓜汁中，加入5ml檸檬汁進(jìn)行拌勻。然后，用面膜紙浸泡其中，直至完全浸透，就敷于面部，15-20分鐘后用清水將臉洗凈即可。每周使用1-2次。

效果：具有補(bǔ)水保濕的功效，能滋潤(rùn)干燥缺水肌。

2、番茄面膜

材料：番茄

做法：將鮮番茄搗爛，為增加黏性，調(diào)入少許淀粉，就可以敷于面部，這為番茄膜。每日一次，20分鐘后用清水洗去。

功效：由于含有豐富的維生素C，不僅可以保濕，還可以阻止黑色素的合成，能祛除面部黃褐斑和雀斑，增白皮膚。