許多白領(lǐng)都在電腦前工作，一待就是一整天，皮膚很容易干燥沒有水分。保護(hù)皮膚的最要緊的就是補(bǔ)充水分，那么如何給皮膚補(bǔ)充水分呢？

喝水

每天早晨進(jìn)餐前第一杯水，幫助排毒同時(shí)補(bǔ)充身體水分，雖然“每天八杯水”只是一個(gè)概念，但是多喝水的確是補(bǔ)充身體水分的重要來源哦！

熱敷

潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時(shí)做好了補(bǔ)水保濕的“準(zhǔn)備”。

空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤(rùn)度便會(huì)升高5%左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤(rùn)，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？假如感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

保濕噴霧

隨身攜帶保濕噴霧是女性護(hù)膚的最佳方式，尤其是對(duì)于上班一族的女性來說，更是應(yīng)該選擇這個(gè)方法哦！肌膚干燥的時(shí)候，就用保濕噴霧輕輕噴一噴，你就能夠幫助肌膚充分補(bǔ)水保濕，還能夠讓自己更加清醒了哦！

尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”。假如噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用。

高密度織布保濕面膜

它們大多含植物精華、維生素e、膠原蛋白、彈力蛋白及保濕因子，既省往了潔面的麻煩，又能快速拯救肌膚瀕臨干涸的危機(jī)，延緩水分流失，同時(shí)還能使皮膚柔嫩明亮。

蜂蜜水半杯

在用溫水“沖刷”過身體內(nèi)部之后，需要加入一些“潤(rùn)腸劑”來排除宿便，令身體更加輕盈，增加早餐營(yíng)養(yǎng)的正向吸收。而蜂蜜與水的黃金比例是1 ： 7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的溫開水來稀釋。這樣，蜂蜜分子就會(huì)更好地融入水中，完美地被身體吸收，便秘不再來，使你身體輕松地開始新的一天。

休閑時(shí)的花草茶

將玫瑰花和茶葉放在有隔濾器的泡茶器皿中，用開水沖泡，泡至色如琥珀后，加入紅糖，均勻攪拌便可飲用，可消除腎上腺分泌的“痛苦激素”，讓身體“輕松如燕”。但是喝水的方法很有講究，并不是以往的細(xì)細(xì)品味，而是大口高頻率地喝，集中為煩躁的身體補(bǔ)充能量，盡快安靜下來，為睡眠做好準(zhǔn)備。