作為女性生殖系統(tǒng)的重要組成器官之一 ，子宮的健康對(duì)女性來說，非常重要。但是由于女性的一些不當(dāng)行為，不知不覺中傷害子宮的健康，誘發(fā)一些疾病。你知道日常應(yīng)該如何保護(hù)自己的健康嗎？

保護(hù)子宮不當(dāng)，易誘發(fā)疾病：

第一，與妊娠有關(guān)的疾病，如流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等。

第二，各種微生物感染造成的子宮炎癥，如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎。

第三，內(nèi)分泌失調(diào)造成的子宮病理變化，如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。

日常生活中，如何保護(hù)子宮？

1、每天一頓谷類早餐

有調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力低于正常女性。谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素，有助于預(yù)防宮頸疾病，同時(shí)，谷類早餐還能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。

2、多吃深海魚

根據(jù)法國醫(yī)學(xué)專家，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能使女性體內(nèi)前列腺素分泌量得到抑制。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，那么，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。

3、多喝熱檸檬水

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。有專家說，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。

4、記得做宮頸年檢

美國把宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。有專家認(rèn)為，所有有性生活的女性都應(yīng)接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續(xù)3年報(bào)告正常，那可以每?jī)赡隀z查一次，直到70歲為止。專家說，只要發(fā)現(xiàn)及時(shí)，90%的宮頸疾病都可以預(yù)防。

提醒：關(guān)注子宮健康，可注意內(nèi)褲上的白帶

正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時(shí)，很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)，這時(shí)一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。