只有懂得保護(hù)子宮，遠(yuǎn)離宮寒等情況，女性才可以延緩容顏早衰，避免出現(xiàn)色斑、皮膚粗糙等肌膚問題。不過，保護(hù)子宮的方法有哪些呢？其實(shí)，保護(hù)子宮并不麻煩，日常生活中注意飲食以及一些習(xí)慣，就能輕松護(hù)住子宮，遠(yuǎn)離疾病的侵襲！

若保護(hù)子宮不當(dāng)或者不關(guān)心子宮，可能導(dǎo)致各種疾病纏身：

一、失調(diào)造成的子宮病理變化。如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫內(nèi)分泌瘤等。

二、與妊娠有關(guān)的疾病。如流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等。

三、各種微生物感染造成的子宮炎癥。如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎。

日常生活中如何保護(hù)子宮呢？

1、多喝熱檸檬水

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，對增強(qiáng)女性子宮免疫力有幫助。因此，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因?yàn)榇藭r對檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。

2、每天一頓谷類早餐

根據(jù)調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。這是因?yàn)楣阮愒绮椭懈缓~酸和β胡蘿卜素，對預(yù)防宮頸疾病有幫助。同時，谷類早餐還能促進(jìn)人體對維生素的吸收能力。

3、注意內(nèi)褲上的白帶

正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，就很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)，就要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。

4、謹(jǐn)慎去美容院

為了追求“速白”，不少美容院會在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中，加入大量雌激素。然而，這些激素會使子宮壁韌性降低，使其變得薄弱。如果一定要去美容院，自己可以帶保養(yǎng)品去。

5、OL不要坐太久

相比家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。這是因?yàn)槠叱梢陨螼L要在辦公室坐6小時以上，再加上缺乏正常運(yùn)動，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此，白領(lǐng)們每坐著工作2小時，就走動10分鐘，可以改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

6、用玫瑰精油按摩

如果長期用玫瑰精油做腰腹按摩，可以保養(yǎng)宮頸。首先，在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，直至搓熱，用手掌向下推，按摩下腹部數(shù)次。接著，用手掌按摩大腿內(nèi)側(cè)數(shù)次，最好是微微發(fā)熱。最后，用手掌按揉腰骶部數(shù)次，輕揉2分鐘，讓熱感傳至小腹部就可以了。