美麗而健康的乳房是每個女人所渴望的。但是，由于日常一些不良習(xí)慣，容易傷害乳房，影響了乳房的健康美麗。下面，這五個傷害乳房的壞習(xí)慣，你們存在嗎？

壞習(xí)慣一：彎腰

彎腰會使腰椎的負(fù)擔(dān)增加，對血液循環(huán)造成阻礙，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。因此，經(jīng)常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會胸部舒暢。

壞習(xí)慣二：駝背

經(jīng)常駝背，久而久之，壓迫胸部組織，對胸部的健康造成影響。因此，要保持昂首挺胸的姿勢。

壞習(xí)慣三：抱臂

不少女性習(xí)慣將雙手懷抱于胸前，但是這樣的姿勢會加重胸部負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，伸伸懶腰，對改善胸形有幫助。

壞習(xí)慣四：趴睡

應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好用仰臥微向右傾的姿勢，否則，會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

壞習(xí)慣五：伏坐

女性伏案時，會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害十分大，要及時預(yù)防。

如何保養(yǎng)乳房？

其實，乳房十分需要保養(yǎng)，而其保養(yǎng)重在緊致。女人們很在意乳房，但是，大部分人只會關(guān)心如何讓乳房變大，卻不太關(guān)注乳房的保養(yǎng)。但是，只要乳房堅挺有彈性，那就完全可以展現(xiàn)出女性美了，正所謂：“胸不在大，有形則靈”。因此，一些適當(dāng)?shù)娜榉堪茨κ鞘钟行У模倥浜鲜忻嫔弦恍┯芯o實功效的產(chǎn)品，就可以達(dá)到理想中的效果。

乳房的乳暈顏色變深是一個極易被忽略的問題。在平時，使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，有助于乳暈變淺。同時，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，可保濕乳房皮膚。目前，也有些產(chǎn)品推出專門的乳暈淡化霜。但是，要注意因為乳房是嬌嫩部位，選擇時成分的安全性要注意。