如今，女性患有乳腺癌的幾率越來(lái)越高。懂得預(yù)防十分重要，除了平常一些預(yù)防妙招之外，還需要通過(guò)食療預(yù)防。下面，一起來(lái)看看吃什么可以預(yù)防乳腺癌吧。

乳腺癌會(huì)引發(fā)一些癥狀，還會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，從而引起一系列的并發(fā)癥。乳腺癌會(huì)轉(zhuǎn)移到肺，導(dǎo)致出現(xiàn)氣促、干咳、咯血、呼吸困難等問(wèn)題；會(huì)轉(zhuǎn)移到食管，出現(xiàn)進(jìn)食困難；會(huì)轉(zhuǎn)移到肝臟，出現(xiàn)肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝功能衰竭等問(wèn)題；還會(huì)轉(zhuǎn)移到腎，從而導(dǎo)致腎功能衰竭。

那么，在生活中，女性們吃什么可以預(yù)防乳腺癌呢？

一、喝豆?jié){預(yù)防乳腺癌

根據(jù)多個(gè)研究，可以發(fā)現(xiàn)喝豆?jié){可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可以降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，所以說(shuō)豆?jié){確實(shí)是一種抗腫瘤的好飲料。因此，可以多喝豆?jié){來(lái)預(yù)防乳腺癌。

二、吃海帶預(yù)防乳腺癌

研究顯示，每天吃海帶，可以降低其52%再?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。碘存儲(chǔ)的主要地點(diǎn)是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。除此以外，海藻類(lèi)食物還可以清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)，這與中醫(yī)理論中的防治乳腺癌觀(guān)點(diǎn)是也要的。

研究還發(fā)現(xiàn)，海帶還有緩解乳腺增生的功效，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，這能夠使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。

三、維生素A預(yù)防乳腺癌

維生素A可以保護(hù)眼睛和全身上皮組織，可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能每天堅(jiān)持?jǐn)z入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會(huì)降低40%，對(duì)女性健康有較大的幫助。一般來(lái)說(shuō)，女性每天需要攝3000-10000萬(wàn)單位的維生素A。其實(shí)，在平時(shí)我們吃的食物中都含有豐富的維生素A，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。