偏頭痛俗稱偏頭風(fēng)，表現(xiàn)為患者頭部一側(cè)或雙側(cè)脹痛，呈搏動(dòng)或持續(xù)性頻繁發(fā)作。偏頭痛現(xiàn)象多見(jiàn)于女性。有時(shí)候偏頭痛發(fā)作起來(lái)，完全是沒(méi)有心思做任何事。因此，在日常生活，學(xué)會(huì)一些緩解偏頭痛的小妙招很重要，下面就給大家介紹5個(gè)緩解偏頭痛的方法。

女性偏頭痛的原因

女性經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒，容易患上血管性偏頭痛。另外，經(jīng)常處于情緒緊張、憂慮、焦慮等狀態(tài)也會(huì)誘發(fā)偏頭痛。失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可引發(fā)偏頭痛。女性偏頭痛還可能與內(nèi)分泌因素有關(guān)，血管性偏頭痛多見(jiàn)于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時(shí)發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。

緩解偏頭痛的方法

緩解偏頭痛的方法1、用毛巾纏繞頭

如果在頭疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，可以達(dá)到很好抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的效果，這個(gè)簡(jiǎn)單方便的方法可以試試。

緩解偏頭痛的方法2、用手揉太陽(yáng)穴

頭痛時(shí)，用雙手中指按太陽(yáng)穴，做轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，順揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反復(fù)幾次，堅(jiān)持幾天偏頭痛便可大為減輕。也可以梳摩痛點(diǎn)，患者把雙手的十個(gè)指尖，置于頭部最痛的處，如梳頭般做輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來(lái)回，每日早、中、晚飯前各做1次，即可減輕疼痛，但是要堅(jiān)持做才有效果。

緩解偏頭痛的方法3、用熱水浸泡手

準(zhǔn)備潔凈熱水一盆，把雙手浸入，水量以浸過(guò)手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。堅(jiān)持浸泡30分鐘左右，使手部血管擴(kuò)張，以減少相應(yīng)的腦部血液，達(dá)到止痛的目的?；蛘呤怯弥兴幦?，拿川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成細(xì)粉后裝瓶備用。當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，用綢布包少許藥粉塞右鼻，通常15分鐘即可止痛。

緩解偏頭痛的方法4、飲用綠茶

因?yàn)榫G茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼，同時(shí)也起到醒神的作用。

緩解偏頭痛的方法5、坐下來(lái)靜心冥想

可以嘗試使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。對(duì)于可以靜心者，這個(gè)方法很有效。