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女性保養(yǎng)知識 杜絕這7個壞習(xí)慣做“干凈”女人

2015-06-26 09:05:19      家庭醫(yī)生在線

女性“干凈”才漂亮,這里指的干凈不僅僅是表面看起來的光鮮亮麗,更包括了私處、體內(nèi)臟腑器官等的干凈,但是很多女性由于各種不良習(xí)慣導(dǎo)致不夠“干凈”,影響了生活質(zhì)量和身體健康。下面來盤點(diǎn)一下那些不良的臟習(xí)慣。

1、不勤換內(nèi)衣褲

這絕對是私處健康的大敵,調(diào)查顯示,很多女性不是每天都換內(nèi)褲的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出,內(nèi)褲穿一天,上面就會留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細(xì)菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細(xì)菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。

所以建議女性,一定要每天換洗內(nèi)衣褲。

2、急了才上廁所

大小便在體內(nèi)停留的時間長了,非常容易引起便秘,或者使膀胱過度充盈。糞便和尿液中的有毒物質(zhì),不斷被人體重新吸收,非常容易導(dǎo)致“自身中毒”。因此,養(yǎng)成按時大小便的習(xí)慣,可以減少痔瘡、便秘和大腸癌的發(fā)病機(jī)會。

3、上廁所后不用洗手液

很多人都知道,飯前便后要洗手,但你是否真的洗干凈了呢?調(diào)查顯示,只有38%的人如廁后用洗手液、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示,當(dāng)你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細(xì)菌感染,如果不用洗手液,根本無法完全清除細(xì)菌。因此,在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水沖洗干凈。

4、睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨刷牙更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護(hù)牙齒,對安穩(wěn)入睡也有幫助。

43%的人承認(rèn),她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細(xì)菌趁虛而入,其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外,許多研究證實(shí),導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。

5、起床就疊被

人每天都要排出大量的汗液。起床后馬上把被子疊起來,汗液留在被子里,時間一長,不僅會有汗臭味,還會影響睡眠的舒適度,并給病原體創(chuàng)造生存環(huán)境。正確的方法是在起床后先把被子翻過來,攤晾10分鐘再疊,最好每周晾曬一次。

6、不重視排毒

如果毒存體內(nèi),影響脾胃的運(yùn)行,造成大腸的傳導(dǎo)失常,導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘,糞便不能及時排出,會產(chǎn)生大量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會繼發(fā)腸胃不適、口臭。

7、光著腳健身

很多女性貪圖方便,健身時不穿鞋子,其實(shí)健身時腳會大量出汗,潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生,這些細(xì)菌會通過別人的腳遺留在地板上,當(dāng)你的腳踩上去,就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。

(責(zé)任編輯:歐衛(wèi)芝 )

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