生出一個健康漂亮的寶寶是每位父母的心愿，但是很多女性對于孕前的保健知識并不了解，簡單地認(rèn)為只要增加性生活次數(shù)便可以盡快受孕，但結(jié)果往往適得其反。其實受孕也是需要一定條件的，而且想要確保生一個健健康康的寶寶就要做好各項孕前準(zhǔn)備，下面就給女性介紹6個孕前保健知識，希望能夠幫助到女性好“孕”。

1、確保孕前健康

懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。

2、保持良好的生活習(xí)慣

預(yù)防卵子老化要有良好的生活習(xí)慣。好的生活習(xí)慣有什么呢？比如：女性不抽煙、不喝酒。香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。長期酗酒也同樣會導(dǎo)致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠(yuǎn)離煙酒。

3、保持充足的睡眠

不熬夜、有規(guī)律地作息。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。

4、經(jīng)常站起來活動一下

對于很多人來說，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望，沒時間、沒心情……總之，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經(jīng)常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的。如果不能經(jīng)常鍛煉，那就抓緊一切機會站起來走走吧。

5、合理的性生活

在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使在保證精子之類的前提下提前或準(zhǔn)時到達輸卵管和卵子會合。這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。同房的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。

6、選擇合適的受孕時期

夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行，疾病爆發(fā)的時間，此時受孕最好。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內(nèi)，以預(yù)防妊早期孕吐反應(yīng)所造成的營養(yǎng)損耗，利于胎兒早期大腦發(fā)育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環(huán)境非常有利于胎教。