25歲的女人 ，這是一個(gè)主旋律的年紀(jì)，褪去青澀而逐漸走向成熟，內(nèi)心靈魂已經(jīng)基本成型 ，其實(shí)女孩真正意義上的自立不是18歲而是25歲。如果你看得足夠遠(yuǎn)，你之后的人生，很大程度上和25歲的想法息息相關(guān)。人生需要什么你必須開始有意識(shí)的去前進(jìn)。還有，確認(rèn)好你的下一步該做什么，你得比任何人更堅(jiān)定。

那么要什么樣的飲食才能保養(yǎng)肌膚呢？

1、鯽魚

鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

2、酸奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

3、木耳

木耳可謂是腸胃的“清道夫”，能夠促進(jìn)消化，降低血脂，幫助腸道多余廢物和脂肪排泄。還能夠采血駐顏，有效排毒減肥的同時(shí)，還另肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。

4、豆腐

豆腐是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

25歲已經(jīng)開始注意保養(yǎng)是一個(gè)好的開端，做女人，一定要內(nèi)外兼修，外在的一般是皮膚保護(hù) 基本上包括清潔，保濕，同時(shí)皮膚要有彈性。那么要怎么清潔皮膚呢？

1、使用潔面儀

請(qǐng)不要誤會(huì)，雖然為肌膚去角質(zhì)是必須的，但每周一次就足夠了。過度去角質(zhì)會(huì)讓你的皮膚更容易感染和敏感。

2、用適當(dāng)?shù)乃疁叵丛?/p>

使用太熱的水洗澡，會(huì)讓身體自然的油脂過度去除，而使肌膚變得更干燥。

3、注重酒精的使用

你可能知道，在皮膚上擦上酒精會(huì)讓皮膚干燥不堪，喝進(jìn)去的酒精也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，飲酒過量，絕對(duì)會(huì)造成皮膚脫水，在使用化妝品的或者卸妝產(chǎn)品的時(shí)候，盡量避免用含有酒精的產(chǎn)品。