40歲女人保養(yǎng)吃什么好呢？正常來(lái)說(shuō)，女人到了40歲之后，保養(yǎng)的方法就不同于年輕的女人了，要注重蛋白癡還有身體氣血的補(bǔ)充。不僅如此，化妝品也要一些富含精華的保養(yǎng)品，這樣才能給身體提供一個(gè)好的基礎(chǔ)保養(yǎng)。

補(bǔ)充氣血的話，一般來(lái)說(shuō)可以經(jīng)過(guò)煲些補(bǔ)血滋潤(rùn)的湯來(lái)添加容顏的血?dú)?，每天盡量8杯水保持身體的水分，滿(mǎn)足肌膚的需要的水分。

還有就是多服用具有滋膩性質(zhì)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來(lái)防止身體虛弱的方法。常用的滋補(bǔ)食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補(bǔ)藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補(bǔ)膏，如十全大補(bǔ)膏、洞天長(zhǎng)春膏等。常用的清補(bǔ)食品有百合、綠豆、西瓜等；清補(bǔ)藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛（包括楓斗）等。

作為40歲的女人，對(duì)于各種保養(yǎng)，都要有目的性并注重效果，而且要明確自己身體需要什么樣的保養(yǎng)，不要盲目跟風(fēng)進(jìn)行保養(yǎng)。