夏天一到，汗流的多了，不少人又對狐臭或體臭發(fā)愁了。特別是女性，當要穿無袖衣服卻發(fā)覺自己狐臭很明顯時，確實是一件比較尷尬的事。那么要怎么祛除狐臭呢？

一、減少對腋窩皮膚的刺激

很多愛美的女性喜歡定期拔腋毛來保持美觀，但是長期刺激腋窩皮膚很容易引起毛囊增生肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄?jié)B出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

二、大量運動后要勤洗澡

很多人有運動的習慣，但是在炎熱的夏季很容易大量出汗。如果不及時沖澡的話，就會給細菌創(chuàng)造有利條件，進行大量繁殖。臭味就不可避免的來啦。

三、平時要注意腋窩特別清潔

有腋臭的患者每天在洗澡的時候，一定要進行徹底清洗。平時要做到勤洗勤曬，不給細菌創(chuàng)造機會，保持腋窩的干燥舒爽。

四、調節(jié)情緒

狐臭患者不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，加重狐臭味。很多患者發(fā)現自己患有狐臭之后都會考慮狐臭怎么辦啊、什么偏方可以治狐臭之類的問題，或者盲目的用各種偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越來越嚴重。

五、注意體內排毒

有便秘的患者尤其要注意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕狐臭味的一個方法。

六、注意飲食

多吃富含水分的蔬果瓜類，多飲乳酸飲品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌過多紅肉。

七、物理法腋臭去除術

微波法腋臭去除術是利用微波的高頻電磁波，通過治療頭接觸組織，使組織中的水分子在電磁場中相互摩擦產熱，短時間內達到100℃并擴散，使局部組織的蛋白質快速凝固、壞死，最終喪失排汗功能，從而達到治療目的。該方法適合于輕度腋臭者，但治療效果不徹底，易反復。