夏天一到，汗流的多了，不少人又對(duì)狐臭或體臭發(fā)愁了。特別是女性，當(dāng)要穿無(wú)袖衣服卻發(fā)覺(jué)自己狐臭很明顯時(shí)，確實(shí)是一件比較尷尬的事。那么要怎么祛除狐臭呢？

一、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激

很多愛(ài)美的女性喜歡定期拔腋毛來(lái)保持美觀，但是長(zhǎng)期刺激腋窩皮膚很容易引起毛囊增生肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

二、大量運(yùn)動(dòng)后要勤洗澡

很多人有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但是在炎熱的夏季很容易大量出汗。如果不及時(shí)沖澡的話，就會(huì)給細(xì)菌創(chuàng)造有利條件，進(jìn)行大量繁殖。臭味就不可避免的來(lái)啦。

三、平時(shí)要注意腋窩特別清潔

有腋臭的患者每天在洗澡的時(shí)候，一定要進(jìn)行徹底清洗。平時(shí)要做到勤洗勤曬，不給細(xì)菌創(chuàng)造機(jī)會(huì)，保持腋窩的干燥舒爽。

四、調(diào)節(jié)情緒

狐臭患者不能太過(guò)焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，加重狐臭味。很多患者發(fā)現(xiàn)自己患有狐臭之后都會(huì)考慮狐臭怎么辦啊、什么偏方可以治狐臭之類的問(wèn)題，或者盲目的用各種偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越來(lái)越嚴(yán)重。

五、注意體內(nèi)排毒

有便秘的患者尤其要注意這點(diǎn)，保持排便通暢，排除體內(nèi)毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕狐臭味的一個(gè)方法。

六、注意飲食

多吃富含水分的蔬果瓜類，多飲乳酸飲品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌過(guò)多紅肉。

七、物理法腋臭去除術(shù)

微波法腋臭去除術(shù)是利用微波的高頻電磁波，通過(guò)治療頭接觸組織，使組織中的水分子在電磁場(chǎng)中相互摩擦產(chǎn)熱，短時(shí)間內(nèi)達(dá)到100℃并擴(kuò)散，使局部組織的蛋白質(zhì)快速凝固、壞死，最終喪失排汗功能，從而達(dá)到治療目的。該方法適合于輕度腋臭者，但治療效果不徹底，易反復(fù)。