很多女性朋友都知道，月經(jīng)期間由于內(nèi)分泌和激素的刺激，是豐胸的大好時(shí)期，因此很多人也會(huì)抓住這時(shí)期加緊豐胸。下面介紹經(jīng)期有豐胸作用的10種食物：

酒釀蛋

月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

枸杞子

補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用。煮一些甜湯或是泡茶時(shí)，可自行加入一小撮枸杞子。

蒲公英

清熱解毒。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)同時(shí)也能起到豐胸作用。不過(guò)因?yàn)槠压⒈拘暂^為寒涼，所以不建議久服。行經(jīng)前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英，調(diào)理肝胃經(jīng)，兼消退脹痛。

海鮮類

含鋅能提高荷爾蒙促進(jìn)乳泡脹大，胸部也會(huì)因此變大。任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。

山藥

補(bǔ)脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。新鮮山藥煮湯，干山藥可用于藥膳中。

人參

大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)肺益脾，生津，安神，胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān)，故能豐胸。本品補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，一般不用于實(shí)證，如發(fā)熱、火氣旺、感冒、發(fā)燒者不宜。在藥膳中自行加入一些，或直接用2-3公克的人參沖熱開(kāi)水喝也很好。

種子、堅(jiān)果類食物

黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

維他命A食物

含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到。

維他命B群食物

維他命B群又助于激素的合成，常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

富有膠質(zhì)的食物

如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。