眼瞼部位的皮膚松弛、萎縮，眼下的結(jié)締組織發(fā)生水腫，均可造成眼袋。在日常生活中，多由休息不當(dāng)、勞累過度、睡眠不好或是年齡增長引起，往往還伴隨著黑眼圈的產(chǎn)生。它既是一種衰老的象征，同時也對容貌有著不少的影響。要怎么去除眼袋和黑眼圈？小編給你介紹去眼袋黑眼圈的食譜，四款養(yǎng)生湯水能幫你~

1、生魚蘋果湯

①蘋果去皮去心去蒂后切成塊狀，紅棗洗凈去核備用。

②生魚洗凈煎至魚身成微黃色備用。

③清水燒開，加入之前的材料，中火慢煲1.5-2小時即可加入鹽、食用油和味精調(diào)味食用。

功效：可治脾虛血?dú)獠蛔?，防止眼袋生成，消除黑眼圈。還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

2、枸杞豬肝湯

①枸杞、豬肝、生姜分別洗凈切好備用。

②將枸杞、生姜放入適當(dāng)清水中大火煮30分鐘后改中火煲45分鐘。

③加入豬肝，煮熟后加入適當(dāng)鹽、食用油和胡椒粉調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)虛益精，益血明目，清熱祛風(fēng)?？梢杂行ьA(yù)防由于肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

3、當(dāng)歸土雞湯

①雞洗凈切塊后放沸水中焯掉血水。

②當(dāng)歸、花生仁、生姜和黑木耳洗凈切好備用。

③將雞塊放入高壓鍋，加水沒過肌肉約1cm，再加入姜片、當(dāng)歸、花生和黑木耳一起燉。

④高壓鍋氣閥響40分鐘以后關(guān)火，加入鹽和胡椒調(diào)味即可食用。

功效：活氣補(bǔ)血，可消除血虛導(dǎo)致的黑眼圈。

4、胡蘿卜海帶排骨湯

①胡蘿卜去皮洗凈切塊，海帶洗凈備用。

②排骨洗凈切好后放入沸水（可加入適量黃酒）中焯掉血水和浮沫。

③將排骨放入水中，加入黃酒和姜蔥，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮40分鐘左右。

④加入海帶和胡蘿卜再煮15分鐘即可加入鹽調(diào)味食用。

功效：胡蘿卜富含維生素A，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。海帶富含鐵質(zhì)，能促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進(jìn)血液和營養(yǎng)的循環(huán)，緩解眼袋癥狀。