豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的，而現(xiàn)實中，卻有越來越多的女性被各種乳房疾病困擾，別說豐胸，連基本的乳房健康都無從說起。要避免乳房疾病日常生活中我們就該多加留意，首先要從飲食下手，盡量避開以下4種乳房克星食物。

1.高油高糖食物

如油炸食品、奶酪等。人體吸收熱量過高會攝入過高的膽固醇，從而加速體內(nèi)雌激素的生成，干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

當內(nèi)分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現(xiàn)，甚至于有導致癌癥的可能。

2.高鹽食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。

3.咖啡

據(jù)一些研究調(diào)查，每天喝咖啡有一定幾率會讓乳房縮小。

另外，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

4.人參、燕窩等補品

不少女性都有日常進補的習慣，而人參、燕窩、雪蛤等都是常見的補品，然而由于都含有不少的雌激素，長期食用不但滋補療效成疑，還很可能產(chǎn)生對乳房的不良影響。