排卵是育齡女性重要的生理活動(dòng)，不論是想要孩子還是不想要孩子的女性，如果能得知自己的具體排卵期，對(duì)備孕、避孕都能提供不少便利。但與月經(jīng)不同，排卵對(duì)很多人來(lái)說(shuō)似乎是無(wú)聲無(wú)息，推算排卵期更是無(wú)從下手。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院產(chǎn)科主任唐蔚表示，有三大方法可以通過(guò)不同方面，幫助女性準(zhǔn)確算出自己的排卵期。

唐蔚 廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院產(chǎn)科主任

最準(zhǔn)確的方法：超聲波檢測(cè)法

唐蔚表示，要說(shuō)測(cè)算排卵期最準(zhǔn)最直接的方法，那肯定是從醫(yī)療層面上采用的超聲波檢測(cè)法。

具體來(lái)說(shuō)，超聲波檢測(cè)法需用陰道B超連續(xù)觀察，“卵泡一般情況下大概只有2-3毫米大，月經(jīng)后由3-7個(gè)卵泡組成的卵泡群會(huì)發(fā)育到3-4毫米，優(yōu)勢(shì)卵泡接近排卵日時(shí)會(huì)逐漸增大，在排卵日的前2天可達(dá)到18毫米，排卵當(dāng)天會(huì)增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時(shí)甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂?！?/p>

至于做陰道B超的時(shí)間間隔，唐蔚表示，要根據(jù)每個(gè)人具體的月經(jīng)周期而定。如果月經(jīng)周期是28天，一般醫(yī)生會(huì)讓病人在第10-12天做B超，然后根據(jù)B超的狀況決定要不要改變觀察的頻率。

不過(guò)唐蔚也坦言，超聲波檢測(cè)法雖然很準(zhǔn)，但畢竟比較麻煩，一般身體健康良好，選擇自然受孕的女性，不必首選使用這種方法。

家庭自測(cè)：數(shù)學(xué)公式、測(cè)量體溫和自我觀察

那有沒(méi)有不必每天去醫(yī)院，女性在家就可以完成的測(cè)算方法？

唐蔚介紹說(shuō)，最簡(jiǎn)單的推算方式就是阿基諾法，也叫作數(shù)學(xué)公式法。在通常情況下，月經(jīng)規(guī)律可以從下次的第一天往前數(shù)14天，可以認(rèn)為就是排卵日。這是普通大眾很容易算到的日期。但另一方面，唐蔚也提醒廣大女性，阿基諾法所推算的都是基于很規(guī)律不出現(xiàn)異常的情況，但由于女性很容易因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)意外排卵，因此阿基諾法的準(zhǔn)確性并不高。

還有一個(gè)基礎(chǔ)體溫法，從理論上說(shuō)，“女性排卵后因?yàn)槁殉灿悬S體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，進(jìn)而使體溫上升0.3-0.5℃，并一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫才會(huì)又降至原來(lái)水平?！?/p>

不過(guò)這種方法也有明顯的缺點(diǎn)，唐蔚坦言，這需要耐性，“女性需要從月經(jīng)第一天開始，每天早上在固定的時(shí)間醒來(lái)，第一時(shí)間就要拿起溫度計(jì)，放在舌下含測(cè)五分鐘。檢測(cè)2-3個(gè)月經(jīng)周期以后，將逐日測(cè)量的體溫記錄下來(lái)，然后才能是完整的基礎(chǔ)體溫表，可以通過(guò)這個(gè)表格，看出是否有排卵。而且像熬夜、飲酒或是有性生活都會(huì)對(duì)基礎(chǔ)體溫產(chǎn)生影響，因此一般只有受孕困難，月經(jīng)不準(zhǔn)確的女性，在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用這種方法才會(huì)有很好的指導(dǎo)意義?！?/span>

當(dāng)然，方便又比較準(zhǔn)確的方法還是有的，那就是自我觀察法。

據(jù)唐蔚介紹，雖然不及月經(jīng)來(lái)得明顯，但女性在排卵期還是會(huì)出現(xiàn)3個(gè)可以發(fā)現(xiàn)的癥狀，“一是突然變成拉絲狀或是蛋清狀的白帶；二是在兩次月經(jīng)中間的出血。有的人排卵時(shí)因?yàn)榧に厮接绊憰?huì)有咖啡色、淡紅色的少量出血，或者是白帶有點(diǎn)血絲；三是輕微的下腹疼痛，左邊或者右邊疼痛?！?/p>

排卵試紙：便宜又準(zhǔn)確

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在還有一種排卵試紙，和驗(yàn)孕棒類似，都是檢測(cè)女性的尿液，但排卵試紙檢測(cè)的是黃體生成素的含量，進(jìn)而測(cè)算出女性是否處于排卵期。

至于顯示結(jié)果也和驗(yàn)孕棒類似，“女性從月經(jīng)干凈后即可測(cè)算，當(dāng)指示線從不清楚到慢慢地看到很弱的一條線，變到越來(lái)越強(qiáng)，最終與對(duì)比線接近一致的時(shí)候，就說(shuō)明該女性大概20-24小時(shí)就會(huì)排卵?！?/p>

在唐蔚看來(lái)，排卵試紙簡(jiǎn)便經(jīng)濟(jì)，使用方便明了，女性在家里自我檢測(cè)，可對(duì)測(cè)算排卵日期提供較重要的幫助。

專家介紹

唐蔚，廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院產(chǎn)科主任。東南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)，暨南大學(xué)研究生。長(zhǎng)期從事婦產(chǎn)科的臨床、教學(xué)工作，具有豐富的婦科及產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)和熟練的手術(shù)技巧，特別致力于產(chǎn)科的研究。擅長(zhǎng)婦科炎癥、不孕不育及腫瘤、圍產(chǎn)期保健、高危妊娠監(jiān)督管理、妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并貧血、心臟病、甲亢，胎兒生長(zhǎng)受限及產(chǎn)前出血性疾?。ㄇ爸锰ケP，胎盤早剝）、難產(chǎn)等的診斷及治療。

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