乳頭不能凸出而是向內(nèi)凹陷，稱為乳頭內(nèi)陷，這種現(xiàn)象在不少女星身上都或多或少存在著，乳頭內(nèi)陷除了不美觀以外，還容易因為積存污垢油脂而造成感染，還會影響女性生育后的哺乳。嚴(yán)重的乳頭凹陷需要通過手術(shù)糾正，那么在日常生活中，女性如何預(yù)防乳頭內(nèi)陷？

1、從嬰兒期預(yù)防

如果母親等女性直系親屬有乳頭內(nèi)陷癥狀，那么從嬰兒期就應(yīng)該重點預(yù)防。母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1—2次。動作一定要輕柔，最好請有經(jīng)驗者操作。幾次提拉之后，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐A片狀高出皮膚，那么將來發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機(jī)會就大大減少。

2、盡量穿棉質(zhì)內(nèi)衣

女性在青春期不要過早使用文胸，也不可過緊。另外最好選用棉質(zhì)的文胸，并經(jīng)常換洗，日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒。

3、防止擠壓

文胸應(yīng)做到不松不緊，切忌擠壓乳房，特別是對胸部比較豐滿而言更是如此。另外最好不要俯臥睡覺，除了會導(dǎo)致呼吸不暢以外還會擠壓乳頭，加重乳頭內(nèi)陷的程度。