作為女人，誰(shuí)都想時(shí)光能在自己身上停止，青春不老，成為凍齡女神。要凍齡，保養(yǎng)無(wú)疑是關(guān)鍵，但除了面部，其實(shí)頸部也是一個(gè)需要重點(diǎn)的區(qū)域。不少人只注意保養(yǎng)面部皮膚，卻常常被頸部皺紋出賣真實(shí)年齡。下面我們就來(lái)看看怎樣才能讓頸部保持健康年輕吧！

選擇適合的枕頭

有時(shí)候肌膚不好都是因環(huán)境和習(xí)慣所形成的，比如頸部產(chǎn)生皺紋，很有可能跟每天睡覺(jué)的枕頭有關(guān)系，使用太高的枕頭很容易產(chǎn)生皺紋。睡眠原本是肌膚新陳代謝的時(shí)間，所以睡覺(jué)要用的枕頭，一定要選適合自己頸部弧度的枕頭。并且睡覺(jué)時(shí)千萬(wàn)不要俯臥。

認(rèn)真做好防曬

紫外線是產(chǎn)生皺紋的原因之一，因此頸部也需要進(jìn)行徹底的防曬工作，在日照很強(qiáng)的日子里，或者看上去沒(méi)什么太陽(yáng)的日子里，都不要忘記用防曬的東西，預(yù)防皺紋產(chǎn)生。

鍛煉頸部肌肉

頸部肌肉衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋，平時(shí)要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢(shì)，每天重復(fù)拉伸5遍。

注意伸展舒緩

現(xiàn)今社會(huì)，幾乎個(gè)個(gè)年輕人都是低頭族，有事沒(méi)事都會(huì)低下頭玩手機(jī)，但長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，因?yàn)殚L(zhǎng)期擠壓脖子，會(huì)使頸部的紋路變得更多?？梢悦刻斐槌?-10分鐘仰頭35度，讓脖子舒服地伸展開(kāi)來(lái)。

按摩頸部肌膚

晚上沐浴后可以用護(hù)膚霜或者精油按摩頸部肌膚，從下向上，用指腹輕輕畫(huà)圈按摩，能防止皮膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，有助預(yù)防頸紋。