經(jīng)期是女性的特殊生理時期，由于激素水平的變化，抵抗力下降，不少女性會出現(xiàn)感冒的癥狀，甚至感冒和月經(jīng)一樣每個月都要來一次，讓她們很是煩惱。那要怎么辦？從中醫(yī)的角度來說，經(jīng)期感冒可能和氣血虛的體質(zhì)有關(guān)，加以調(diào)養(yǎng)即可有效改善。

從中醫(yī)的角度來說，女性月經(jīng)來潮時，經(jīng)血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛(wèi)不固，表衛(wèi)不固則易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易發(fā)生感冒了。

注意保暖

女性下半身的保暖十分重要，不管是什么季節(jié)，都要注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖?，F(xiàn)在春夏之交的時節(jié)，注意不要過早暴露雙腿，穿太短的裙子和低腰褲。

堅持運動

氣血不足的人都偏于安靜不好動，當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當?shù)捏w育鍛煉也能改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。

做足底按摩

足部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩的話，可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，調(diào)暢氣血?？梢灾仃P(guān)注腳趾頭和足底的涌泉穴，它所在的位置不難找，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是涌泉穴了。

保持溫情穩(wěn)定

情緒波動過大或是其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行。日常應(yīng)盡量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大，在經(jīng)期時尤其要注意這一點。

飲食調(diào)理

如果女性氣血不足，以進食溫補氣血的食物，如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。另外，還可以在經(jīng)期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經(jīng)后喝點紅糖姜茶。