時(shí)下有很多的女人當(dāng)月經(jīng)來(lái)襲的時(shí)候，就會(huì)有感冒問(wèn)題產(chǎn)生，其實(shí)這是由于激素水平的變化，會(huì)讓抵抗力下降，在女人月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，經(jīng)血不行，全身的氣血也就會(huì)不足，如果這時(shí)候不注意保暖的話，就很容易造成感冒產(chǎn)生了，而對(duì)于這種情況，女人們一定要在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候做好以下幾點(diǎn)護(hù)理。

女人一到經(jīng)期就感冒 5招幫你來(lái)對(duì)付它！

1、注意做好保暖工作

女人月經(jīng)期的時(shí)候一定要注意做好保暖工作，尤其是要注意下身的保暖，要注意給腰部，小腹還有雙腳做好保暖，在春夏季的時(shí)候不要過(guò)早的暴露雙腿，而且不要穿短裙，低腰褲等。不然就會(huì)引來(lái)感冒產(chǎn)生。

2、經(jīng)常按摩足部穴位

足部是有很多穴位和經(jīng)絡(luò)的，如果你在平時(shí)能經(jīng)常進(jìn)行按摩的話，就可以疏通人體的靜脈，改善血液運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到調(diào)暢氣血的效果。所以女人在經(jīng)期可以試試來(lái)對(duì)足部進(jìn)行下按摩，這樣不光能預(yù)防感冒，而且還能減少其他疾病的發(fā)生。

3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

通常來(lái)說(shuō)氣血不足的人都不是很好動(dòng)，而當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)多的時(shí)候就會(huì)讓人們有很大的疲勞，胸悶，氣短等情況產(chǎn)生。所以如果你想要預(yù)防感冒等疾病產(chǎn)生，也一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這樣不光能改善血液運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還能改善自己的體質(zhì)呢。

4、進(jìn)行飲食上的調(diào)理

當(dāng)人的氣血充足的時(shí)候，一年四季手腳都是比較暖和的，而有一些女人當(dāng)外界的氣溫比較低的時(shí)候，就會(huì)十分的敏感，很容易就出現(xiàn)了手腳冰涼的情況了，而這就是氣血不足的一種表現(xiàn)，當(dāng)人氣血不足的時(shí)候，可以吃一些溫補(bǔ)氣血的食物來(lái)進(jìn)行改善，像桂圓，大棗，枸杞等都是不錯(cuò)的選擇。

5、進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)

人在疲勞，情緒低落的時(shí)候很容易有負(fù)面情緒產(chǎn)生，這樣就會(huì)給陽(yáng)氣的運(yùn)行造成影響，所以大家在平時(shí)一定要注意要有規(guī)律的作息時(shí)間，不要去熬夜，這樣才能預(yù)防經(jīng)期感冒等疾病發(fā)生。

如果在經(jīng)期很容易感冒的話，一定要做好以上幾點(diǎn)來(lái)進(jìn)行護(hù)理減少疾病痛苦。