大部分的女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，但每個(gè)女性的月經(jīng)狀況都各不相同。部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過多、經(jīng)量過少，或是月經(jīng)不規(guī)律的狀況，這些都被認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。針對(duì)這些情況，自然要進(jìn)行一些調(diào)理。但女性調(diào)理月經(jīng)要避免下面的4個(gè)誤區(qū)：

隨便認(rèn)為經(jīng)期不穩(wěn)定

很多女性都會(huì)有這樣的認(rèn)知，以為生理期不固定，就屬于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過，這個(gè)周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來一次都算正常。而且當(dāng)女人過了35歲以后，生理周期更是不穩(wěn)定了?？傊?，只要你的周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，你就沒必要過于擔(dān)心。

婚后就不會(huì)痛經(jīng)

婚后痛經(jīng)會(huì)消失的傳言一直盛行，可實(shí)際證明卻是寥寥無幾。其實(shí)，懷孕生子倒是可以緩解痛經(jīng)，因?yàn)閼言袚未罅俗訉m，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，自然再不會(huì)那么痛了。

經(jīng)期不適受遺傳因素影響

這種說法其實(shí)有一定道理，因?yàn)槟赣H的月經(jīng)來的比較早，女兒的月經(jīng)的確也會(huì)較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養(yǎng)狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會(huì)共同影響初潮的時(shí)間。

巧克力和甜食能改善癥狀

痛經(jīng)這種說法沒有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。