女性的私處由于其生理特性，會(huì)保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，而夏季溫度高，加上天氣悶熱，如果沒(méi)有注意護(hù)理好，就容易導(dǎo)致細(xì)菌在私處部位生長(zhǎng)繁殖，引發(fā)瘙癢異味等尷尬的癥狀。如何避免出現(xiàn)這些尷尬，下面家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯就和大家一起了解一下：

不要過(guò)分清潔陰道

在正常情況下，陰道應(yīng)該保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過(guò)度刷洗，這樣嚴(yán)重打破了陰道的正常健康，還會(huì)沾惹細(xì)菌。

但是僅僅用清水或頻繁使用藥字號(hào)洗液、堿性沐浴露等，都容易破壞陰道弱酸性環(huán)境，陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，Ph4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合日常的清潔保養(yǎng)。

選擇合適的內(nèi)褲和褲子

化學(xué)纖維的內(nèi)褲會(huì)摩擦私處，造成肌膚上的負(fù)擔(dān)，其吸汗性也很差，容易造成異味和私處瘙癢，最好選擇吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲。夏季穿緊身牛仔褲會(huì)對(duì)私處產(chǎn)生摩擦，就會(huì)引發(fā)發(fā)炎和瘙癢的癥狀，特別是在生理期間，最好不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲和褲子，盡量保持干爽，平時(shí)的分泌物也不要使用衛(wèi)生護(hù)墊，勤換內(nèi)褲。

少用衛(wèi)生護(hù)墊

有些女性認(rèn)為白帶很臟，弄臟內(nèi)褲會(huì)很不自在，因而平日里習(xí)慣用護(hù)墊，感覺(jué)會(huì)更衛(wèi)生。殊不知，這種做法并不可取。非月經(jīng)期，盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，每天晚上用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲即可。

飲食清淡

夏天溫度高，不宜多吃重口味的東西，在飲食上要以清淡為主，少吃一些大蒜、大蔥等重口味的食物，容易加重身體的異味。刺激性的食物對(duì)于身體有壞處，對(duì)陰道發(fā)炎有配合作用。飲食上須注意避免辛辣刺激性食物，可適度攝取含乳酸飲料，如酸奶等有利于維持陰道酸性環(huán)境。通常盡量少服用抗生素，以避免破壞陰道正常菌種平衡。